前言：我会根据自己的理解把音频的大概内容做一个分解，然后在后面围绕本节课写自己的感悟，文中斜体字为引用的音频内容。
转述原文（原文中的“我”指易效能创始人叶武滨老师）：
计划2——大脑是CPU不是硬盘
大脑是CPU：
美国人大卫艾伦所写的三本书《搞定Ⅰ》《搞定Ⅱ》《搞定Ⅲ》，在书中，我看到了一个非常重要的理念，它能够管理世界，那我们今天就来分享他的最重要的观点，大脑是CPU，不是硬盘。大脑我们每一个人都有，可是大脑的特点并不是每个人都能够了解。中国的三大哲学思想体系都在强调一个话题，活在当下。当下就是时间，过去心不可得，未来心不可得，只有当下我们能感受到。
大脑念头太多会引起焦虑：
让我来解释一下为什么我们大脑每时每刻都有无数的念头，当我们有些事情没有完成。我们想着要做什么事，应该做什么事，别人委托我们做什么事，或者我们让别人做什么事，很多很多的事情，只要这个事情没有完成就会引起我们的关注，就会让我们焦虑，大脑要不容易记住细节，大脑对细节随着时间的流逝是越来越不清晰的。所以当有的事情在很久以后要做的话，我们现在还不着急，一旦是不着急的事情呢，我们就很容易忘记，事情一多我们就更容易。我们的大脑其实是一个思考问题的器官，而不是一个记忆的器官。做记忆今天我们告诉你记忆是大脑的低级功能，思考是大脑的高级功能，大脑的内存它非常有限，当我们没有完成事情，我们就会很焦虑，然后我们正在做的事情就会被分心。我们想把事情办成，我们就要活在当下就很专注，专注就等于不分心。
事情太多，又想不分心，怎么办？——清空大脑
不分心指的是什么？就是你没有那些没有完成的事情来让你焦虑，引发你的关注，也就是说分心就等于你有没完成的事情，那怎么办呢？今天我来分享一个非常重要的技巧，我们管理自己不能靠大脑，我们必须靠另外一个系统，这个系统一定是可靠的，纸笔当然也算，但是现在是这互联网科技的时代，最好用手机。全部写下来，这其实也是我们经常讲的好记性不如烂笔头的意思，我们把所有的事情写下来，我们的大脑就清空了，很多人这时候就会跟我讲，老师你说的我懂啊，我们也在记录，可是你有没有想过你什么时候在记呢？你是在忙的时候记，紧急的时候记，开会的时候时候记，你生活上的事情一般你不会去记录，远期的事情，你也不会去记，所以大家记录的不全面，也就是说我们讲的收集的不够彻底。你要把一切事务赶出大脑，不用大脑来击，你需要用一个非常可靠的工具才可以，这个工具最好在你的手边，虽然你可以用纸和笔，但是记一记它有可能就丢了，所以建议大家一定要用手机或者电脑，手机是最方便的，现在有很多APP，做很多的工具，我们会在后续来跟大家分享，当这些先进的工具随时在手上，你就可以随时记录，当你随时能够记录，你的大脑就会很放松，如果工具越可靠当然就会越信任，当然就可以腾出精力，腾出时间不用去做记忆，而是更多用来做思考。每天当你有新的杂事你就继续写进来，当然了，我们把它记下来只是第1步，这也是GTD思想精密的所在，我们需要用一个流程来解决时间管理的问题，而不是用一个理念。
※以上斜体字为文字转述，与音频内容有差别，如果想了解更多内容，可以在喜马拉雅收听完整版语音。
我的感悟（以下内容中的“我”指作者“今晨慕寒”）：
我们工作中常常遇到这样的情况：正在做事件A，突然同事过来谈事件B，发现事件B更着急，所以赶紧放下A事件，做B事件。当做完B事件才发现今天计划的A事件一点没做。其实我们每天的工作中不只事件A、B，可能还有C~Z事件。
斯蒂芬科维说我们要做重要不紧急的事情，管理学大师德鲁克说，我们要做20%的要事，要用心做，专注做，做到极致。可是眼下有很多事情都要做，在大脑里面，感觉一天都有做不完的事情。这个时候，我们就需要把大脑里面的事件清空。
21天训练营和线下课上叶老师总是有不同的办法让我们用15分钟清空大脑。
怎样清空大脑？
清空大脑，把所有的事件记录下来，记录时要做到：一切、手边、快速、可靠，
1.一切
各方面：要把大脑里面一切的事项全部记录下来，正如音频中所讲的，不仅要记录工作和开会的事件，还要记录生活等各方面的事件。还包括一闪而过的灵感和念头，都需要记录下来。
各时间点：如果不紧急的事情没有被记录下来，当过了一段时间想起来时，就很有可能变成了紧急事件。
2.手边
为什么要手边？大脑念头无限，如果不立刻记录下来，当再次想起来时，一般会说“我刚才是想起个什么事情来着？”
为了记录全面的事件，我们最好选择一个随身携带，随时可以记录的工具。在这个时代，就只有手机会随身携带。因此我们可以在手机上安装清单软件，日历软件等工具。这一类工具跟随音频进度，陆续说明。
3.快速
记录时要快速，不能影响当下事件的进展。用最简短的3~5个字记录下来，然后继续推进当下的事件。
4.可靠
工具要可靠，记录的事件要全面（覆盖工作、生活），做到这两点才能相信这个工具。因为记录的不完整，就会出现很多的突发事件，导致你的计划被打乱。
后面我们再详细谈如何做计划才能跟得上变化。
实例：
说明一下我之前在记录时的几个误区：
2013年我工作特别忙的一段时间，每天几十上百个电话，事件多到每天完成10多条，还有10多条未完成的。事情多到每天感觉脑袋里都是事情，还总觉得有些事情忘记做了。
从那个时候，我就开始使用excel表格，通过写入公式，可以做到一键按自己的想法进行排序。但excel表格有个缺陷，不在电脑旁边时很不方便记录。（工具不在手边）
为了能保证excel中的可以按公式排序，我记录的比较全面，把重要、紧急程度，都写了进去。在记录时花的时间太长。（记录不够快速）
我的工作特点是每年有一段时间特别忙，所以我只在这一段时间做记录，但是过不了2个月，又要开始重复忙乱不堪的局面，我又开始记录。（没有做到“一切”事件都要记录，就像音频中提到的只在忙碌的时候记录。）这需要一个长期的刻意训练才能习惯，经过这么多年，我已经基本上可以做到不遗漏，快速记录所有事件。
做到记录清空了大脑，让大脑可以专注的做当下的事情。这是我们时间管理的第一步，下一步是排程。
我跟随音频进度对排程做解析，最后在“计划”篇结束后，我会做一个总结。
