事件:孩子写数学作业中一直说自己是废物，好难受还不如死了算了

对话:

我: 你怎么了？

儿: 很烦，我不想写了

我: 题目很难吗？

儿: 我不知道，反正我想的时候很痛苦，我就是个废物，是个loser，你知道杰瑞吗？我就是他

我: 我不知道杰瑞，我可以去了解一下

儿: 你去看看我就是他

我百度了一下杰瑞（懦弱，遇事退缩）

我: 我了解了，我看到有很多人都讨厌他，不喜欢他

儿: 是的，我就是他一样的人

我: 很多人讨厌他，因为每个人心中都拥有一个他，所以他们讨厌他，就是在排斥内心的这个部分

儿: 我知道，但是我不是一部分，我是全部

（这里我应该可以导入正向，告诉他，他有勇气去承认自己的这部分）

我: 你不喜欢这样的自己吗？

儿: 不喜欢，但是没办法

我: 现在遇到挫败是很好的事情，我们还有很多时间可以一点点一点点来改善（这里有点说教）

儿: 没时间了

我: 怎么没时间了呢？

儿: 明天我就要去学校面对了

我: 没有完成作业去学校，你担心什么？

儿: 我担心被老师叫到教务处训话

我: 去教务处会是什么感受？

儿: 恐惧，焦虑，害怕

我: 你在恐惧焦虑害怕什么？

儿: 我重要的东西会被剥夺了

我: 什么是你最重要的东西？

儿: 面子

我: 你害怕丢面子，你从什么时候开始害怕的

儿: 想不起来

我: 你印象中最深刻的一次是什么？

儿: 在学校脱屎

我: 脱屎后发生了什么？

儿: 当时没什么，过后被同学嘲笑了，我还被他们说哭了。

我: 这件事过后还发生了什么吗？还会被提及吗？

儿: 不会了

我: 那去教务处或者成绩差和这件事比起来会让你更加没有面子吗？

儿: 当然不会

我: 嗯嗯，最丢面子的时刻的感受你已经经历过了，对你现在有影响吗？

儿: 没有，但是我就是很害怕每一天要去面对很多未知的事情，我没有总是祈求平平安安的度过

我: 未知会给你带来怎样的感受？

儿: 恐惧和焦虑

我: 你不喜欢这些感觉对吗？

儿: 是的，遇到他们我的能量就很低

我: 你知道吗？恐惧和焦虑是人类共有的，他们是存在我们集体潜意识里面的，就连马云，马化腾，所谓的成功人士都会有的

儿: 我知道，但是我很害怕，我不喜欢他们

我比划了一下恐惧和焦虑的大小

我: 你这么大，焦虑和恐惧各自有这么大吗？

儿: 有的

我: 你能看着他们吗？ 现在看到了还会很害怕吗？

儿: 还是很害怕

我: 这两块东西要陪伴着你一生呢？我们有时候能量高的时候把他们当小弟

儿: 哈哈他们还是跟班小弟呢

我: 是的呀，但是我们能量低的时候他们就会变大来欺负我们，这时候我们害怕，就要拼命的摔掉他们，所以你就会很生气，对吗？

儿: 是的，很愤怒

我: 是的，你刚才就对妈妈生气了，妈妈有时候也会对你生气，我们都是在抗击焦虑和恐惧

你已经很有勇气想和他们对抗了，你不会想死的，你的勇气在保护你。

如果我们带着勇气直视他们，他们一会又会变成跟班了（这里我应该可以导入6A的）

儿:嗯嗯

我: 你已经很棒了，你能看到这么多的情绪，你已经比很多同龄人厉害了，等下我要送给你小星星

儿: 光知道做不到有什么用

我: 这些都是种子，我相信已经植入在你心里了

儿: 赶紧发芽赶紧发芽

我: 会的，他需要个过程。

在对话之前我刚好在听特丽莎老师的课，跟着老师做了一个自我的链接，当和自己链接上了，对话也变得更加容易，虽然对话还有很多需要提升的空间，但是我还是很欣赏我自己可以为孩子种下了种子。