7年前，2016年的时候，我23岁，那时候的我126斤，因为肥胖，我网购了一台优步牌跑步机，1800元，这对刚出入社会工作的我来说是一笔不小的开销。

我严格控制饮食，每天以8㎞/h的速度跑步45分钟，里程6km，两个半月，我瘦到了120斤。

2016年，我在书店闲逛时，意外发现了一本书。杨熹文的《请尊重一个姑娘的努力》，她说单身是最好的增值期，看的我热血沸腾。

看到她放弃了国内的安逸舒适的生活，跑到新西兰从零开始做起，一边打工，一边留学，这一路不是不艰辛的。

就是在这一年，在熹文姐的指引下，从2016年至2023年，我开始了为期7年的自律生活。

从小到大，我都是矮个子，只有153cm，体重却有120多斤，好在本人长相可爱，大眼睛，所以还挺讨喜的。

就是在这一年，我每天在跑步机以7.5km/h的速度快走10公里，另外再加练2节郑多燕减肥操，第一年我瘦下来10斤。

2018年到2019年，我开始在平地上健走，那时候每天走路五六个小时，3万多步，严格控制饮食，摄入卡路里在1000千卡以内，终于成功瘦到了102斤。

我终于可以穿得下S码的衣服啦，就这样我尝到了自律的甜头。

在这7年里，我找到了新的生活方向，那就是读书和写作。

最开始我只是读一些励志鸡汤类的书籍，比如张皓宸、大冰、老杨的猫头鹰、卢思浩、苑子文、苑子豪等作家的书籍。

随着眼界的不断提升，我不再满足于此类青春文学类的作品，而是转向经典文学作品，比如余华，莫言，路遥，季羡林，杨绛，严歌苓，亦舒，张爱玲，三毛；

弗雷德里克·巴克曼、卡勒德·胡赛尼，马克·李维，珍妮特·温特森，克莉丝汀·汉娜，维多利亚·希斯洛普，渡边淳一，川端康成，村上春树等作家的书籍。

就这样，7年间我陆陆续续近600多本书，读的多了，我开始慢慢的试着去写作。

早在2016年，我就开通了公众号，只是在2018年，我才正式开启我的写作生涯。

最开始我只是记录生活，写我的经历和生活感悟，也写一些读后感，但都是零零碎碎，不连贯的絮絮叨叨。

就这样我写了200多篇文章，但是太过凌乱，我又把它全删了(但是仍旧保存到素材库)，重新开始写。

就这样，我又写了近百篇。2020年时，那时候读书，我从来不写读书笔记，因为偶然间看到吕馥旬小姐姐正在招募读书营，我也参加了，入营费19.9元。

如果30天打卡成功，就会返还给你费用，我后来又参加了第二期，都成功地打卡了。期间还组织了几次书评约稿，就是出版商送书，你给他写书评。

就是因为这两期读书活动，我才爱上了写读书笔记，到目前为止，我已经写了二十几篇书评了。

还有一件令人高兴的事就是2021年，因为持续在网易蜗牛读书平台输出书评，蜗牛官方邀请我加入了荐书有赏群，并开通了黄V，我已经有15篇文章入选了首页领读流，1篇收录到官方首页。

2023年，我的一篇公众号文章《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》阅读量破20万，就是在自己的平台，不是在大号，能有这个成绩，我已经很满意，很惊喜了。

直到今天，我写的主要内容有自律成长，励志情感，书评，影评等。有很多读者都说我的公众号文章很治愈，励志，并鼓励我坚持写下去。

除了读书和写作，我也在B站，网易公开课，中国大学MOOC，学堂在线自学文学课程，因为里面有许多免费的课程，所以我经常会听一些名师课堂和名校讲座。

另外我也会在小红书，B站和网易公开课看一些Ted演讲，并且开通了优酷会员，每周看一部经典电影或者纪录片。

还会看一些高质量的综艺节目，比如《圆桌派》、《十三邀》、《奇葩说》、《一千零一夜》、《令人心动的offer》、《见字如面》、《但是，还有书籍》，《朗读者》，《中国诗词大会》等。

最近这几天，又开始学英语，每天在百词斩背100个单词，做练习题1小时。

此外，我关注了66个高质量的公众号大V，每天都会抽出2－3小时认真研读其中的优质文章，拆解，并做笔记。

另外我每天在网上学习计算机基础课程1小时，希望不要被社会淘汰，而是与时俱进，不断学习，才能不断进步和成长。

我的字特别难看，今年开始练字，我练的是簪花小楷，坚持下去，就能够练的一手隽秀飘逸的字。

现在我很喜欢自己目前的生活，每天6:30起床，22:30睡觉，坚持早睡早起，作息规律，一日三餐按时吃饭，身体也慢慢变好了，很少感冒生病。

坚持自律生活已经7年了，我不仅体重轻了20多斤，整个人的状态变好了，每天都在不断学习，把日子过得充实而有意义。

人民日报上说:“没有台本的节目，就像没有剧本的生活。它只给你一个起点，剩下的需要自己走完，这就是生活的赏赐，无礼好坏都请接纳，然后自己写下每一页。”

自律的本质，是爱自己。

唯有坚持自律，人生才有出路，才不会颓废度日，喜欢这种积极向上的生活，它给了我成长的动力，也给了我抵抗命运的勇气。

自律的人生，才自由，你要问我自律有多好，你要试试才知道。