恨有仇恨和嫉恨之不同，但都是对他人的不满和愤恨，并且会生起一种恶意，在心中希望所恨之人倒霉过不好日子，甚至在行动中采取报复的行动，直接令所恨之人陷入痛苦！
在这样心怀恶意的时候，在这样采取报复行为的时候，恨一直让怀恨者精神高度紧张着，无法再去感受到生活的轻松快乐和美好！怀恨者只有看到所恨者落得悲惨下场才能放下仇恨，为仇恨而活的人，自己也被淹没在仇恨的苦海中！
退一步海阔天空，能否放下对他人的恨？如何能放下恨？首先要找到恨的原因。为什么会恨？
人在恨之前，往往是有爱在先！爱恨是孪生在一起的！在爱与恨中挣扎，原来属于自己的最爱，在不爱了以后就随她怎样苦难都无动于衷，甚至拍手称快。
爱而维护，恨而破坏！当爱不在，就开始了恨！即使意识到恨的恶果，仍不能停止恨！人常会对自己的恨意升起不能掌控的无力感！
不能爱时释怀，放手，平静，不去恨，这很难！而恨是很自然很容易的！
一旦能放下对他人的恨，人生就达到了一个新的高度。经历过爱恨而放下爱恨，重新回归到生活中，就能重新开始新的生活！放不下，去怀恨去报复，就面临着毁灭。毁灭他人也毁灭自己！
有多少不幸就在仇恨中发生！
放下恨，告别不堪回首的过去，看似宽容了别人，实在是原谅了自己！原谅了自己的失败，原谅了自己的不好，接受了自己不好的运气，原谅了那些离开自己不爱自己的人，原谅的是本来可以更好但实际没有做的那么好的自己！
虽然失去了很多，满心愤恨，但若能控制住愤恨，我们就不会在仇恨中失去的更彻底。把失去变成自己变好的一个机会，放下仇恨反省自己，其实现在的失去，只是为了我们可以得到不一样的未来！未来我们还可以快乐，至少可以重新平静的生活！
只有胸怀大的人能够意识到自己的偏执，不让自己心眼小，能够打破仇恨的茧，舞出更美好的人生！而心眼小的人最容易怀恨在心，宁愿同归于尽！年纪大也会心眼小，技术高也会心眼小，看书多也会心眼小！都因为我们不能忍受心爱的人，看重的职务，被别人抢走！我们恨不尊重我们的人，抢走我们东西的人。我们不能去除这份仇恨，情绪时而激动时而低落。恨继任者，长江后浪推前浪，很继任者得到原来属于我们职务！恨小三上位，嫉恨小三打破自己牢固建立多年的婚姻！恨人走茶凉！恨墙头草随风倒的势利！生活中家庭中工作中的地位得到了开心，失去了就会愤怒！
心胸宽大厚道不容易，人一不小心就会尖酸刻薄满腔仇恨。其实很多时候不是别人侵占，是我们自己失守！我们守不住的地方别人能更好地建设，其实恨别人常常是跟自己的无能过不去！
怀恨者为了过去的恨去毁灭，同归于尽在所不惜。不能说复仇者弱小，恨有时会有更强的能量，只是这能量也会让自己身负重伤！仇恨永远都是双刃剑，伤害对方的同时，自己也遍体鳞伤！
无数放下仇恨的人，开始了更好的人生！无数复仇的人，与人同归于尽！其实放下过去的恩怨情仇，把自己的未来过的更好，也是复仇，是强者为自己的过去雪耻！
放下对他人的恨，原谅的是自己！
