自我复盘是一种获得快速自我成长的手段。有时候是一个闪念，有时候是一个回想。
要做好自我复盘，首先，一定要遵循6个自我复盘要求；然后，按4个自我复盘步骤操作，同时，结合1个自我复盘策略落地；最后，形成1个自我复盘结果，即复盘文件方案。
6个自我复盘要求
①真诚，不藏着，回顾自己的情绪、想法、结果
②无我，忘掉自我，以上帝视角审视自己；
③放空自己，抛掉一切杂念，让心灵沉淀；
④找到真正根源，连问5个为什么，刨根问底
⑤发现改进措施，找方法，不找借口，以解决问题为导向；
⑥养成习惯，坚持每日反思，每周复盘，固定时间，固定场景，抛去干扰。
4个自我复盘步骤
第一步：回顾目标
当期望的目的是什么？目标是什么？结果是什么？
里程碑事件是什么？
第二步：评估结果
与原目标对比，看是否达标：
①时间上：是否按时完成？提前？未完成？
②进度上：100%完成？还剩多少？超额完成？
③质量上：是否符合当初验证目标的标准，打分的话，你打多少分？
第三步：分析原因
如果达标，分析成功关键因素：
①主观因素有哪些？比如自身能力、素质、技能
②客观因素有哪些？比如外部资源支持、外部环境、天气、运气等等
如果未达标，分析失败原因：
①主观因素有哪些？自身哪方面不足，哪些没有做到位？哪些低级错误？
②客观因素有哪些？外部资源不到位，哪些突发事件未预料到？
第四步：总结规律
①总结好的经验到方法中；
②从经验提炼底层规律，做成视觉化的结构图；
③针对前面的不足、失败原因总结指定改进措施与时间计划；
④列出哪些不合适的方法/项目，暂停或结束；
⑤列出继续保持的方法、项目。
1个自我复盘策略
在自我复盘过程中，按照时间、自然发展流程，以信息、思维、情绪三种场景分别展开叙述。
①信息场景：厘清所处环境的事实，绝对真实。
弄清楚现在情况是是什么？纯事实呈现，只提供信息，不夹杂任何观点，只用信息回答。
②思维场景：判断方法和思路是否正确，是什么，如何思考、潜在共识是什么？
当初是怎么决定的？是根据什么确定的？执行如何？
③情绪场景：认识自己和他人相互关系、为什么？
做事的出发点是什么？对事情是怎样理解的？
1个自我复盘结果
复盘过程记录下来，并建立复盘文档，应用到后续的工作生活中。
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