其实说起来的都很简单，我们有没有时不时的思考一下，生活中对自己最重要的三个领域，
其实大家都知道
1）身体健康
2）饮食健康
3）心情舒畅
那么做到前面2点，就需要很好的习惯培养 ，运动的习惯， 健康饮食需要注意的地方
心情舒畅那么就要有良好的人际关系，同事关系，家庭关系
所以针对这三点，
我目前需要做的是
保持运动的习惯，瑜伽，慢跑，坚持每周三次
饮食其实是很多人不太注意的或者是忽略的，尤其是未婚女性。
决定指定三餐饮食计划，然后按照计划走 ，重视早餐营养。
最近明显感觉到早餐不吃，身体以及大脑明显有点跟不上的感觉，所以我开始的早餐，早起计划第一步本周开始
慢跑计划本周开始，瑜伽不间断。
