1. 工作类。每周一个专题，一个优秀课俺设计，一篇对应的学术论文。全年共计36个专题。36堂精彩课程，其中嘉祥北城校内比赛二等奖以上，彭州市级赛课一等奖。论文发表3篇及其以上。
2. 提升类。阅读50本以上；自学网课每天至少半小时。
3. 塑身类。每天坚持锻炼半小时以上，活动形式为跑步，跳绳，仰卧起坐。饮食上思维转变，没有应酬都情况下不吃晚餐，如有应酬，进食五分饱，多喝汤。体重需要每天记录，每月有计划，2018年100斤以下。
4. 家庭类。凡是在家的日子需要准备一堂早教课，时间1小时左右。以身作则，引领出民主严谨的家风：坚持、自律、专注、乐观。
5.提升人际交往能力。每天和两位同事打交道(不包括办公室同事和室友)。每天至少和五位学生交流。
