最近这几年，在各种育儿微信号的文章中，“鼓励”这个词越来越多的跃入眼帘。那么，什么才算是真正的鼓励，鼓励的意义在于什么，以及鼓励的方法有哪些呢？欢迎你跟我们来到金洲小学的 SEL社会情感课堂，来听一节关于“学习鼓励”的课吧。

先来一首欢快的“全世界我最牛”的课间操。孩子们随着歌声做着拍手或给自己大拇指点赞的动作。一曲完毕，教室里的气氛，如果用“温度”表示的话，起码上升了三度。

然后和孩子一起讨论一下关于这首课间操带给他们的感受，也包括体会一下身体上的感受。原来，这就是自我鼓励的力量啊。

那么，当我们遇到困难，压力或是缺乏信心时，我们如何鼓励到自己呢？如果我们看到别人有困难和沮丧时，我们又如何鼓励到他们呢？

接下来，我们一起来看看绘本《你的水桶加满了吗 ?》, 来看看关于这个神奇的水桶的故事。

同学们目不转睛，注意力紧紧跟随台上绘声绘色为大家朗读绘本的萌萌老师。

原来，每个人的心里还有这样一个神奇的水桶。虽然是第一次听到这个说法，可是这里描述的各种感受真的很熟悉呢。故事里的水桶存在于我们每一个人的心里，水桶装的是自己愉快的感觉。当水桶满满的时候，我们感到幸福和快乐；水桶空空的时候，我们会感觉难过。你需要别人装满你的水桶，别人也需要你去装满他们的水桶。我们还可以为自己的水桶加满水。

当你表达对别人的关爱，说了温暖的话，做了友善的事，当你给别人一个微笑时，你就会装满一个水桶，你就是加水人。当你让人感到特别，感到被信任，有力量，有爱的连接时，你就是在装满一个水桶。

可是有的时候，你也会从水桶中舀走别人愉快的感觉。当你取笑别人时，当你对别人说了难听的话，做了不好的事，当你忽视别人时，你就在舀空别人的水桶，你就是一个舀水人。舀水人总是说些难听的话，做些不好的事，让别人感觉糟透了。

有的人是无心做了舀水人，有些人可能是故意去舀别人的水。他们以为舀空别人的水桶就能装满自己的水桶，但是这根本不管用。当你舀空别人的水桶时，你永远也装不满自己的水桶。

可是，你猜怎么着 …… 当你装满别人的水桶时，你也会装满自己的水桶。帮助别人快乐，自己也会快乐。

听完这个故事，我们一起展开热烈的头脑风暴。回忆一下我们心里的那只水桶曾经被加满的感觉，以及是用什么样的方式被加满的。闭上眼睛，静静想想谁曾经说过一句怎样的话，做过什么样的事情，让你感觉到爱、信任、勇气和力量。我们又有没有用哪种方式给身边的爸爸妈妈、同学或者老师加过水呢？

我们还可以再讨论一下，通常有什么样行为的人，他们内心的水桶是满的？什么样行为的人，他们的水桶是空的？

在孩子们的头脑风暴中，大家对于加水人和舀水人的概念越来越清楚。那么，以后如果遇到有的人说了一些让你不舒服的话，或者做了一些让你不开心的事情，你会怎么看待呢？比如说，爸爸妈妈在辅导我们作业时可能会着急不耐烦的发火。那么，这样的情绪我们需要接收到我们心里吗？有了“水桶”这个形象的比喻，以及加水人和舀水人的概念，我们就知道了，当身边的人有时做出让我们不舒服的举动时，有可能他们水桶的状况是不满的。他们可能无意的在做了舀水人而不自知。那么，面对这样的情况，我们可以做些什么呢？

首先，我们看到对方的水桶快空了，我们可以去主动为对方先加水。此外，我们知道这是对方的问题，就可以保护好自己的水桶，不把对方的情绪接受储存到自己心里。

我们还可以用之前学过的“倾听”工具去倾听对方的需要，用“表达感受”的工具去鼓励对方表达出感受，这也是一种为对方水桶加水的行为。

鼓励，和倾听一样，都是为别人水桶加水的行为。关于鼓励，我们有三种句式特别有用。“我看见 ……”“我相信…… ”“我感谢 ……”。咱们现场演绎一下这三句话带来的感受，再想想那些深深印在我们记忆里的给我们水桶加满水的话语，是不是都包括着这样的句式呢？什么是真正的鼓励？评判标准就是，那些给你内心带来爱，勇气和力量的话语和行为，就是鼓励。鼓励可以是一句话，一个轻拍肩膀的举动，也可以只是一个微笑的眼神。

这节课用一个形象生动的比喻帮助我们一起看到了自己内心那个隐形的水桶，让我们能够更好的看清楚自己和别人的一些行为，给自己给别人带来的影响。

我特别喜欢这节课的一个原因是，这节课上学的东西，我们可以马上就用起来。比如当有同学发言时，下面有点吵的时候，我可以这样形象而温和的提醒同学说“想一想，我们怎么给台上的同学加水呢？我们现在是在做加水人还是舀水人呢？”，效果特别的好。

学完“鼓励”这节课，我们对于自己和别人，又多了一个了解的途径，那就是时时检查一下内心的水桶。然后，每天为身边的每一个爱我们需要我们的人，加满他们的水桶。