1.【我是怎样讨好别人的？】
今早5点多就被闹铃惊醒，这已经是连续第三天早起练车。以前不知道练车场有个门四季24小时常开，几天前被门卫老大爷告知后，就决定再也不和他们争车等车抢车，还是自己早点起床爬起来。比如5点30到，他们最早也要6.30，我则至少可以练半小时。主要是，不用一边练一边着急的心想“有人在等我”。话说，我是真的很介意别人等待我，总是觉得亏欠了别人如芒在背，别说车、时间，就算是自己，也恨不得拱手相送。只要不要再背负这种“耽误”到别人的感觉。我当然知道这是错觉，我当然需要自我理解。我的真实感受，其实挺委屈的:我挡了别人的路，别人对我产生不舒服的感觉，我不能让别人流畅的活着，我岂不是多余？这样一写，搞的我的天职就是“润滑剂”一样。。。这又是什么逻辑。
我当然知道以上想法是长年不幸的成长经历带来的。我理解自己老想屈就别人，我理解自己爱讨好别人，我理解自己想避免冲突，我理解自己多么想自我保护，我理解自己内心的不安焦虑与恐惧，恐惧的话有点大了，就是十分的不安焦虑。我理解自己屈就别人是为了减少自己的不安焦虑，是为了更好的安置自己，是为了让当下的环境更安全。我并不惭愧，也不责怪自己没用。对我来说，或者对于像我一样千千万万饱受童年虐待的不幸的人生来讲，更具悲剧意义的是，童年的梦魇挥之不去，不时唤起羞耻感来折磨本已“自由”的人生。
2.【与记忆中的云邂逅】
5.20，带着心爱的狗子，我俩跨上那辆美国星条旗风格的电动车，沐着早晨的凉风，缓缓启动，穿行在小区的绿化径道中。老公说，买这个小区就是看它绿化率高，住进来后，确实深有此感。楼下就是两片大绿地，左侧靠快边，宽敞平阔，约有百平，除了中间有条横插小径，其他全是绿绒绒的草地。我们楼下这块则灌木掩映，园林造型师十分有心的在每渴大树下都配备了灌木丛，层次层参有致，颜色也四季各有点缀，这些树木与灌木丛又通过带状载种的黄杨木贯穿成一个大的绿圈圈，中间则留下直径约10米一个大圆，供人活动。这只是我家楼下，其他楼栋下，绿化风格各具特色又互相呼应，总之是让人愉快放松，而又能得8到心灵的慰藉的。
早起的人儿得浴霞光。天光刚放亮没太久，太阳这个新兵蛋子还在跃跃欲试查看自己能不能一蹴而就，昨儿一天一夜夏雨，东方天的上空，大块云朵层层叠叠的排兵布阵样摆开，紫红微金色的云霞从阵列的缝隙中倾泻出来，映亮了整个东方的天空。我看着这些朵朵肥大的云彩片，又想起了往事，不知道五年级的那朵还在不在。那是一朵安逸的晕，我站在同学家五楼的阳台上与它邂逅，从此一见钟情，终生难忘。它肥大洁白，衬得整个透蓝的天空洁净无暇。它慢慢悠悠又仿佛纹丝不动，我讶异惊叹于为何在天空这么大的草场，它我能够如此宠辱不惊。它界限分明，即便接近傍晚的阳光来得直且热烈，它也不为所动，只是镀上了一层金边。它仿佛刚从异世界而来还未睡醒的天使，依然保持着风云叱咤的姿态却可以瞬间定格。云是自由的。如果它想，它可以不被风带走，转化成雨雪，这也是它智慧的地方。
3.【我是怎样被攻击的】。我爱在群里说话，并且喜欢用自己的心理知识帮助别人。于是，一个性格软弱并且按推测应该是受过母亲的情感虐待的人就“缠”上了我。如果中间没有“互相勾引”，我就不会被他缠上，我勾引他的可能是年龄（妈妈）、善良（危险性小）、成熟的女性气质（美杜莎？阿尼玛？大母神？），还有充满阿尼姆斯力量的女性特质（这个应该是很容易引起有点软弱又大男子主义，低自尊高自恋的男子的敌意）。
重要的是要提出，他吸引我的东西。因为本文是对自我的探索。他的那种低自尊高自恋（看上去好像对自己很在乎，经受不起别人对自己的不在乎、人身攻击、蔑视等），一样的，其实我也是这样的人。他对没有得到我的回应后表现出来的愤怒，不是和我如出一辙吗？
为什么，我遇见和我一样的人，我没有理他？是厌烦这样的自己。是手上忙。是没有能量。是害怕。是无法和自己握手言和。是对自己不够理解。所以，对一个和自己同样“渴望被关注被拯救”的人，我产生了对他的“蔑视感”，同时就是在蔑视自己，同时就是在羞辱自己，同时就是在重演一遍母亲对我的羞辱。
下面，我将通过“自我理解”练习，来疏通自己和这个低自尊小孩的联系:我在这里，我在你的左手边右手边，我握着你的手。我在听你讲话，我在关注你的脆弱无助，我理解你想要从别人那里获得帮助，我理解你想要发泄你的痛苦无助，我理解你想要质疑世界，我理解你内心那巨大的西西弗斯的痛苦，我看到你想要呐喊，我看到你的力量，我看到你想要把生命变成生生不息的江河，你可以愤怒，过去现在当下，你可以仇恨，别人自己任何人，因为这是你的真实感受，你因这个而存活。
现在，孩子，你看到了吗？这就是你为什么被它勾引的原因。因为他就是你内在的脆弱和排斥的小孩，你总是因为羞耻感而逃避它。现在，你因为被它勾引而羞耻了吗？要知道，它就是你，面对它是你早晚的事，更是你的必然。这简直是你的命运，也是你的功课。不做这个功课，必将再次陷入轮回。所以，生命让你来做这个功课。这是你的使命，更是你的注定。
4.【为什么我会容易被人攻击？】1.我自己的攻击性强。2.我爱显摆。3我单纯善良好欺负。4.疯狗咬人可能不是因为人不好，而是因为人在大街上走。5.甘地，肯尼迪，林肯怎么死的？6.可能因为别人嫉妒我。7.可能因为我代表一种特别的，崭新的，建设性的，改变的，未来的力量。8.如果你讨厌我，是我的荣幸，心理学认为，勾引到捏的那个人，正是你的缺失。你需要关注6不是我，是你自己。
5.他也什么“讨厌我”=我为什么讨厌女人。有一小撮男人，不喜欢我。一般是有点软弱猥琐见不得光的那种，就是没有勇气的那种。而我，是愣头愣脑的那种横冲直撞的，充满了男性气质的女人。所以，这一撮男人会讨厌我。由人及己。我是不喜欢蛮有力量感的女人，就是那种女性的力量感，就是所谓的“比美比强比好”，在女人堆里人际交往特别圆滑，勾心斗角、游刃有余那种（其实我形容得还是不是很到位，以后再碰到我“讨厌”的女人，我要好好想一想，记
录一下，到底是什么东西在里面吸引我讨厌）。
6.【你为什么害怕冲突？】本小段采取自问自答的方式。我害怕自己被吸进去“比如校园欺凌那种模式”，我害怕自己被“吵”个不停，我害怕自己吵不过被欺负……我害怕自己被欺负。我害怕自己保护不了自己。我害怕吃瓜群众认为我软弱可欺，一起来欺负我（就是这一句，让我最害怕，就是，我不能让自己可以被欺负的一面露出来，不然，大家就会认为我好欺负，要么欺负我，要么孤立我，因为社会文化是认知强者的）。————仁者无敌。
写到这里，我怪难受不舒服的。不如，咱们回顾一下，什么叫仁者无敌。这个是咱们前段时间想出来的命题。一个真正的仁者，它不把别人的攻击当做攻击，于是乎，就不用作战，没有敌人，也就无敌了。正所谓，上兵伐谋（攻心为上），其次伐交，其次伐兵，其下攻城。
尽管我今天再次没有能够抵御勾引，但是我觉察到了自己这一点，我认识到了自己为什么没有抵御住，我写出了很多文字，我同时理解了自己（你被伤害那么厉害？怎么能够不被勾引呢？处在那样巨大的阴影下，你还能要求自己多少吗？）
7.【一个关于过去记忆伤害当下的例子】因为怕热，因为怕排队，就改在大家没来的时候——早晨5点多，没人的时候——傍晚去练车。结果下午练车的时候正好被教练撞见。那一刻，心中十分窘迫。感觉好像“怕被别人看见自己给自己开小灶”，感觉“怕被别人看见自己偷偷努力，人前却跑得快”，感觉好像大学时候别人都睡了我却还在看书因而被非议，最终没考好心中十分难过“好像被别人看笑话”的那种感觉，再次浮上心头。
自我解题。你因为有你的感觉，才成为你自己啊，你的这些感觉，造就了独一无二的个体。（为何一边怕被说“个性”，一边却在蓦然地追逐“独一无二”之路？）
