文/小野马米泥

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网上看到一个提问：

我今年26岁，无论是工作、感情、还是生活，我自己这一年总是感到很“平静”，这样的平静，让我心慌。因为没有成长感，没有任何刺激和改变，我该怎么办？

这状态，真挺可怕的，这个提问促使我去探究其中的原因。

人之所以一边享受着‘平静’，却又因为这样的平静而心慌，大抵是：既不甘于忍受目前的状态，又不想费力改变眼下的这一切；虽然自己可以像猪一样懒，却又无法接受这一份心安理得带来的空洞感。

成年人的崩溃之一，就有迷茫。

对生活现状的迷茫，对工作学习的迷茫，对孩子教育的迷茫...

我一个全职宝妈的朋友，她说有很长的一段时间里，都“沉迷”于各种琐事，用不必要的当下来消耗自己。刷视频到半夜，第二天送孩子上学之后，回来继续补觉。等中午起来之后，这一天没有干什么就又结束了，真的不喜欢这样的自己，却不知道怎么改变。

是呀，也许多少人羡慕这样的生活：每天自由自在不必工作烦心、睡到自然醒、随心所欲的玩乐，但真正是这样的时候，一个个没有成长、毫无价值的日复一日，你并不想要！

扎心吧！

很多时候都说不知道怎么改变，如果现在你不是在刷毫无营养价值的视频，而是在看我的文字，就是小小的改变了。

这个时候，就是应该自我反思的时候，开启与真正的自己对话：我是怎么样的一个人？我真正想要的生活是什么？做什么事情能让我有成长感？

把你的答案，用笔写下来，它会引领着你找到答案。

01探索最真的自己，挖掘真正的兴趣

你真的了解你自己吗？

心理学研究发现：一个人对于跟自己关系越是亲密的人，越会表现出更加真实的自己。

所以，如果你因为一些小事总会对自己家人很不耐烦时，证明真实的你就是一个不耐烦的人。

找寻最真的自己，和自己进行心灵的对话，所以，我们不能欺骗自己。

我发现我偶尔会散漫、拖延，爱发脾气，但同时我也会发现我是一个专注度很高的人，善于观察，也愿意尝试新的挑战。

在我开始写作的时候，也曾彷徨不安，也曾担心写不好会怎么样怎么样。但是，你要知道，别人没时间笑话你，大家都挺忙的！

暂时接受自己写得差这个事实，然后开始练习，这样才能尽快改变“写得差”这个事实。

如果你想从职场中获得成长感，那么暂时接受自己本来就不那么优秀的现实，再专注提升自己的技能。比如办公软件实操、PPT、演讲、销售、组织策划等等能力，让这些能力成为你职场道路上的能量加持，成就你在职场上一路攀升。

当你想要跳出“平静”生活，想让自己有所成长，那么，先从你感兴趣的开始吧！

我有一次受邀去朋友家里聚会，她有一个4岁的儿子叫汉堡，很活泼的一个男孩子。汉堡的玩具中有一堆奥特曼，在我看起来他们都长一个样儿，而他兴致勃勃的和我分享，每个奥特曼的名字，必杀技，战胜的是哪个怪兽，还有每个奥特曼之间的关系。

我不由得感叹，4岁的汉堡懂得这么多，还能滔滔不绝的跟我分享，有被惊艳到！

朋友说奥特曼是儿子感兴趣的，兴趣激起了他求知的欲望，所以他才能积累那么多的奥特曼知识。

确实如此，人只有选择自己感兴趣的领域，做自己喜欢的事，不管过程多艰辛，也能乐在其中，才能有所成就。

拿一张纸，将自己感兴趣的事逐项记录下来，从中选择2—3项，从此刻起，开始行动。选好了路，坚持走下去，你想要的成长感还会远吗？

02坚持读书，让你的内心富足而强大

歌德说：读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。

胡歌是一位大家都非常熟悉的演员，我特别喜欢《仙剑奇侠传》里他饰演的李逍遥，剧中的演出让人印象深刻，这个活泼的江湖剑客李逍遥被他演活了。胡歌因为演技精湛、爱读书、谈吐不凡、高情商让大家十分欣赏。

胡歌在媒体采访中谈到过，自己曾经经历过一场很严重的车祸，也就是这一次车祸住院的经历，成为了他人生的一个重要转折点。

当时的他承受着巨大的打击：身上多处骨折，脸也受伤毁容了，形象不好，就没人找你拍戏。这对于一个演员来说，无疑是当头一棒！看不清自己的未来和方向的胡歌，在迷茫与彷徨中陷入了抑郁。

然而，在最痛苦的时候，他选择了读书。回忆过往，胡歌很感谢那段读书的经历：在经历那样的人生磨难，在那样一段黑暗无光的岁月里，他也曾经消沉，无助，迷茫。陪伴胡歌走过那段黑暗岁月的一件事是“读书”，是读书让他在重拾生命的意义，在迷雾中砥砺前行，在成长中蜕变，在迷茫中走出豁然开朗的人生！

胡歌曾说；“如果皮囊不能修复，那就用思想去填满它”

在几年的沉淀后，胡歌破茧成蝶，以一部《琅琊榜》向大众展现了一个形象更加饱满，气质更加沉稳的胡歌。

是的，植物需要阳光和雨露的呵护，我们需要书籍的启迪。让书籍成为我们须臾不离的人生伴侣，享受阅读给予我们精神的营养，心灵的滋润，治愈的良药，让我们的人生不再焦虑，更加无畏和勇敢！

03勇敢的行动，跳出毫无意义的舒适圈

一个人开始走上坡路的迹象之一，就是敢于打破远离自己的舒适区，一成不变的生活确实很安逸，可真正能让人成长，让人活得有价值，获得成就感的，从来都是跳出舒适区，去尝试和挑战新的食物。

如何跳出自己的舒适区呢？

其实很简单，就是两个字：“改变”。

我曾经受早睡早起的触动，晚上22:30睡觉早上5:30起床，和晚上12:00睡觉早上7:00起床，两者都是睡7个小时，但实际上相差巨大，5:30起床的人，可以利用这早起的一个多小时，专注一件事，那么坚持一个月、三个月、一年、三年以后，就会在无形中把一个人培养成这一领域的行家。

于是，我便要求自己，从平时7点起床变成每天5:30起床，刚开始大脑兴奋的状态下，坚持了一周，我尝到了早起的甜头，但也被改变的痛苦煎熬着，随之而来的，就是我的犯懒、懈怠，这时候的我毫无悬念的陷入了深深的自责，真是得不偿失...

虽然，我心里清楚的知道，成长本就是苦中带着甜，但是，臣妾做不到啊！

原因很简单，我的目标很清晰，但很遗憾，我没有把握好成长的方式。

《认知觉醒》里有一个概念，说的是成长最好的方式，不是在自己熟悉的“舒适区”里打转，也不是跳到特别遥远的“挑战区”去冒险，而是在这两者之间的“拉伸区”去伸展自己。

认清自己的现状之后，我开始制定自己的早起计划，开始阶段，只要求自己比平时早起半小时，坚持一两个星期后，再早起1个小时，不断的拉伸自己，同时给自己正反馈，现在已经基本养成6点早起的习惯。而且利用这段安静无人打扰的时光，看书、写作、或者晨起锻炼，让我开启每一个充满活力的今天。

很多时候，我们定一个小目标，先试着去做一下，虽然有点挑战，过程有点痛苦，但我们还是可以完成的。这组“拉伸”练习，只是一个开端，我们感到“肌肉”有点疼，但是颇有成就感。然后我们会满怀信心的期待更多的练习和成长，在不断的给自己的加码历练中，成就自己。

喜欢电影《一代宗师》里的那句台词：“人这一生，要见众生，见天地，见自己”

我们人生的每一个阶段，都有属于它的风景。

所以，不必苦恼于过去的“平静”，此刻开始，认清真正的自己，坦然面对，从现在开始培养自己读书的习惯，从一件小事开始改变自己。

愿我们，都能够在不断向上生长中，点滴的进步里，成就自己的小目标。

不要甘于平静，也别贪图眼前的安逸，大胆折腾，你的人生终将绽放出耀眼的光芒。

你是在哪一个瞬间，感觉自己成长感爆棚的呢？

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我是小野马米泥，愿我不卑不亢不自叹，一生热爱不遗憾！