在我们的日常生活中会遇到各式各样的问题与困难，有些是工作中的KPI指标；有些是考试时的压力；也有对自身能力的培养。同样，一个好的思维和做事习惯将决定你是否能克服这些挫折。
今天我就给大家列举了三点日常工作与学习中的坏习惯，分享给大家，让我们了解如何规避和克服它们，获得更大的进步与成长。
1.爱追求新鲜刺激
在这个信息爆炸的时代，我们周围有太多的新闻与消息在诱惑我们。艺考最性感的女孩、王宝强的孩子是否是亲生的、隔壁王大妈家的狗又怀孕了等等。这些信息都会分散我们的注意力，在尝试争夺你的时间，你的眼前越来越不缺高刺激的事物，你越来越有资本去变得奢侈。这就使我们思维习惯变得更爱追求新鲜刺激的事物，而真正对我们工作和学习有益的枯燥乏味的行为，你所花费的精力变得越来越少。
我们平均每天花费8个小时的时间在工作与学习上，却有5个小时的精力被浪费到其他无关紧要的新鲜刺激事物上面。
你想要看一本专业书籍学习相关知识，没等看完第一个章节就无聊的打开手机刷微信，搜寻着让你感到新鲜刺激的娱乐文章，打开“凤姐结婚”的新鲜新闻看了一会觉得无聊了，又继续搜寻别的、然后打开、接着搜寻、再打开，无限循环。直到你看文章的新鲜刺激感结束后，才恍然意识到自己是要看书学习的！
你想训练自己的写作能力，还没在电脑桌前码1000个字，就耐不住寂寞，开始给女朋友打电话。你俩聊了聊最近吃过的麻辣烫，最近好看的最新电影，最近哪家宾馆又打折了，越聊越起劲、越聊越开心，等过了半个多小时挂了电话才发现，自己在电脑上码的字全是和女朋友聊得荤段子。
很多人觉得造成这种原因是自己意志力不坚定啊，没有持之以恒的决心啊，外界的诱惑太大啊之类的。废话！！！这些表象谁都知道，但造成意志力不坚定的根本原因是：你的大脑思维习惯被惯坏了！它变得喜欢新鲜事物带来的刺激感，而反感枯燥的单调性活动，比如：喜欢娱乐新闻排斥看书，喜欢荤段子排斥写作，喜欢和异性聊骚排斥和同行交流工作心得。
你的生活被新鲜刺激射成了筛子，再也找不到完整的六十分钟，再也找不到能连续两天以上的计划。
新鲜刺激的事物就像是鸦片，能让你上瘾。果断控制住自己的精神意识，戒掉那些能让你产生新鲜感的事物。学习与工作的时间，坚决不看手机，坚决不离开座位，让自己的大脑一直处在思考的状态下，绝对会让你的效率上升至少一个档次。
2.以结果为目标导向
在我上大学的时候，我的毕业论文指导老师对我说得最多的一句话是：“一切以结果为导向，时刻记住你的目标就是出结果！你写的文章多少人读过赞过；你做的工作能带来多少利润；你跑步能给你减多少斤。”导师的这句话我信奉为真理，并作为我大学后半场的座右铭挂在我的床头，每天都能看到。
但现在，我觉得这句话并不适用所有人，甚至会害了执行力并不是那么强的年轻人！在我们年轻的时候，其实更应该注重付出，而不需要太在意结果。这是并不是说结果不重要，而是在我们年轻的时候做的过程，给你带来多少进步比获得的成就和KPI更重要。
在我大四实习的时候，我对结果有着很大的偏执，工作和学习都必须要求自己明确从中能获得什么样的成绩。刚开始的时候很顺利，每天都能完成指标和任务，自己也对未来充满了自信，做起事来更加的努力。
但过了几个月，情况就变得不同了。随着工作量越来越多，事情越来越烦琐，我根本就无法保证每件事都能完成的很好。最终导致自己的指标越来越差，自己离目标越来越远，而且这种状态竟然持续了几个月，还没有回暖的迹象，这让我很痛苦。
就在这个时候我猛然发现，我失去了一种能力，失去了对事情感兴趣的能力。因为我过于在乎结果，每当我发觉自己有可能完成不了结果时，我就会很排斥做这件事，根本就不想开始！
纵使我知道我做的比其他人好得多的多，但还是没办法控制自己。我形成了一种条件反射：开始着手做一件事时就会严重的紧张焦虑，特别害怕失败，不停的暗示自己失败的后果。即使这是我想做的事情，我还是过分在意结果。
然后我发现，很多我眼中优秀的人，他们热爱自己的工作，做每件事都是一种乐趣，而不是以做事的成绩为目标。因为投入所以效率很高，因为效率高，就是一时结果不好，但他们也不会受任何影响，接着做。而我就不行，结果不好就会低落，接着影响我第二天的心情。
所以他们能在一条路上走得很长，很远。他们的人生观正好跟我相反：只问耕耘不问收获，可他们收获得却最多。
让自己喜欢上做一件事的乐趣，你会发现自己在飞速的成长！
3.大脑时刻保持紧张的状态
你是否有这样的体验，当你在准备一个很重要的考试的时候，每天都在教室和自习室学习十个小时以上，除了上厕所就是学习。当你持续这种状态一个多月后，你会发现原本可以背英语文章一个多小时，现在坚持十分钟就会身心疲惫；原本看散文小说放松心情，现在看三四页就会变得很烦躁，就连和朋友去看电影，现在也可以在电影院旁若无人的睡着。
如果你就是这样的状态，不要着急，你是大脑过度紧张了。学习时间使你大脑一直处在紧张的状态，少量的睡眠和休息时间无法让你的大脑获得充足的放松。甚至有些朋友虽然身体在休息，但是脑子里还是装了太多事，潜意识里还在惦记着学习。
我们每个人的大脑都有一个承受压力的限度，当这种压力达到一个顶峰的时候，你的行为活动就会变得举足无措，情绪会变得烦躁，就跟女生来“大姨妈”的状态差不多。而且由于你的大脑压力是缓慢递增的，所以真正发生这种情况的时候，你自己根本觉察不出来，这是最可怕的。不仅影响你的学习与工作的效率，而且还会影响到你正常的生活。
我当时临近期末有段时间就是这样，平时认真努力的学习备考，等到晚上回寝室休息的时候，我脑子里想的还是学习，我当时就觉得我占用了学习的时间，这段时间我还可以多做十几道题的，却用来扣手机。
结果这种心理使自己既休息不好，也没有学习，给自己还造成了很大的负罪感，心理压力直线上升。
我当时的解决办法是，第二天我放松了自己一整天，不去想学习，不去想工作，不去想考试，就当成暑假慵懒的过一整天。然后第三天再投入工作和备考当中，效果很明显，我的效率和精力都达到了一个顶峰，成效很明显。
结语：希望这三点在工作与学习中的坏习惯能引起你的注意，在以后的日子里克服它们。
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