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心理学的学习，对自我和他人的理解会更深刻，我突然觉得大多数时候应该是好事，少数时候也许会是坏事。因为通过现象和外在表现，可以更深入的了解问题的本质，但偶尔这个本质并不是自己想要的。
自我的五个维度，是武学红老师的识人的模型，虽然在他看来，并不是完美的成熟理论。但人格理论的研究，不管是统计学研究结果，还是弗洛伊德的人格机构理论，都各自有缺陷性。对于我们这种心理学小白，没有能力判断对错、好坏，只有学习中的真实体验。
虽然学习还不久，但好像看问题更加通透了。当然只是相较于原来，相信会越来越有趣。
今天我们先学习两个维度：自我的稳定性、自我灵活度。
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一、关于自我的稳定性
这是考量相对成熟的维度，就好像是描绘一个人的外壳。如果说自我是一个容器，容器的外壳是什么材质的呢？是有弹性的皮肤，还是破网兜，还是树皮、钢板、石头与墙？
近几年，我一直以为自己的外壳是非常坚硬的，有如钢板或石头或墙壁，不受外界的干扰，情绪稳定，工作抗压能力强，积极乐观，热爱学习，喝茶修身养性，我可以是合格的聆听者，可以是篇外的心理咨询师，有时又是健康顾问、婚姻家庭指导者，孩子教育专家。朋友们都戏称我为“鸡汤姐“或者“知心大姐“，我也非常乐意这样的绰号。
我不但有坚硬的外壳，还有一层坚韧有弹性的皮肤，不仅可以承接住情绪和活力，而且还有足够的敏感度。我非常满意自己这种状态。
但昨晚家里发生一点不愉快的事情，我发现自己并不是铜墙铁壁，情绪波动非常大，且延续到今天。容器的外壳虽硬，但有脆性，或有一条没发现的放在角落面的裂隙。
自恋的积极自我，开始怀疑自我的真实性。我本来以为经过多年的修炼，已经从感性的人转变为理性的人，就没有人能让我发脾气，甩脸色的。但事实并非如此。有个坎始终存在，我如何去克服？
我理解的“自我的稳定性”是理性的代表。如果打分的方式来评价自我的稳定性的话，1-5分，你是多少分。我在昨天之前，一定至少给4.5分，但现在，我给自己3分。
虽有那么一丢丢的挫败，但很快调整过来，说明我上升的空间很大，人总是有缺陷的，接受不完美的自己吧！
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二、关于自我的灵活度
自我灵活度，像是一个人自我的感性程度。如果一个人够感性，他的自我就像是流动灵活的，因此可也包括，在关系中，姿态的高低、态度的强硬程度，等等。
自我灵活度高的人都可以比较快速地做自我状态的调整。可以敏感地感知外部世界，及时做出种种调整。
我们说的自我状态有三种，分别是父母、成人和儿童。如果能在三种状态中自由转换，那是最好的。
如果打分的方式来评价自我的灵活度，1-5分，你打多少分？
我本质上就是一个感性的人，我对自我的灵活度非常自信，1-5分，我给自己4.5分。
自我稳定性，和自我灵活度，像是一对对立的概念。自我稳定性，即在关系中，一个人如何能守住自己的自我不崩塌，而自我灵活度，即在关系中如何能敏感地感知到对方并调整自我。
当然，最好的状态是，一个人既有高的自我稳定性，又有高的自我灵活度。
三、知识要点复习
第一，人格理论有两种，一种是经验性总结，另一种是统计学研究结果。前者就如弗洛伊德的人格结构理论，也就是本我、自我和超我的理论，后者有大五理论。
第二，自我的五个维度，是我看人时的一个模型，并不是成熟理论。这五个维度分别是：自我的稳定性、自我的灵活度、自我的疆界、自我的力量和自我的组织力。
第三，自我的稳定性，是一个考量相对成熟的维度，它像是在描绘一个人自我的外壳，你可以问问自己，你的自我如果是一个容器，这个容器的外壳，是什么质地的，是有弹性的皮肤，还是破网兜，还是树皮、钢板、石头与墙？
第四，自我，发生在关系中，这五个维度，是在考量关系中的“我”或“你”，例如自我稳定性，是一个人在关系中守住自我的因素，自我灵活度，则是一个人在关系中感知对方的因素。
