每年迎接新开始的时候，我都会列下很多计划，恨不得把自己的一整年都塞得满满的。我们总是怀揣着对自己最美好的愿望和期许，希望看到崭新更好的那一面。怎奈何，开始容易走下去却难，信誓旦旦中慢慢化为灰烬，年末来临自己还是老样子，碌碌无为，一事无成。所以羞愧懊恼，所以捶胸顿足，又奈何自己不得。

在一篇文字里看到，“生活的苦难可以被疲劳麻痹，被娱乐转移，最终习以为常。学习的痛苦在于，始终要保持敏锐的触感，保持清醒的认知和丰沛的感情。”保持规划，学习是一件艰难的事情，我们要时刻保持战备状态，而在如今娱乐大众的年代，能靠着手机刷视频轻松度过，为何还要劳心劳力去学习去提升呢？还好我们有自我成长、自我实现的本能，才能让我们在一片欢愉中保持清醒，保有孤独，去见那个在黑暗中攀爬着向光明的自己。

规划还是要有的，万一实现了呢？如此郑重其事的列出计划还是头一回，那就从新开始认识自己，保不准真的能做到，我们就怀着这样的期许罢。

关于自己

01写作。万千情绪都可以化成文字，已经坚持了一个月，发现文字魅力不减。随心所欲的写写画画，近期加入了齐帆齐老师的写作营，这两天突然不知道写什么，将太多的时间花在思考如何写作，却没有想如何阅读。阅读量应该是写作量的100倍，惭愧。昨天好不容易看了史铁生的《我与地坛》，磕磕盼盼，没有顺利完成。希望今年可以坚持写作，日更。

02读书。要写作自然是要多阅读的，之前一直计划着列每月书单，正好借此机会得以成行。每月至少读书一本，精读。

03读书班。现在读书感觉好困难，除了口水文可以看进去，质量上乘的好文读起来有些困难，尤其是名家大作。所以准备报个读书学习班，众人拾柴火焰高，希望借他人之力完成更有效的读书。

04健康饮食，适量运动。从小爱吃，食物对我来说有特殊意义。今年希望健康绿色饮食，吃的少一点，身体好一点。体育场修好了，开放了，周末可以去体育场跑跑步，锻炼身体。

05减肥。减肥是永恒的话题，胖到一发不可收拾，瘦下来切身体会好难。减肥计划列了好多，大部分最多坚持半个月。我对自己身材体重还是不满意的，新一年里继续努力，和肉肉说拜拜。

06关爱自己。从前价值感弱，老是“讨好”别人，“委屈”自己。现在眼光从外向内，要开始讨好自己。自律、自爱，枷锁牢笼自然不存在。

07好好工作。一直对自己工作颇有微词，既然选择了，费劲千辛万苦找的工作，一定一定好好坚持，慢慢积蓄力量。

08取悦自己。以前不爱打扮，看见漂亮的姑娘也会多看几眼。无需为悦己者容，为自己也好，学学化妆、打扮，我也可以青春靓丽。

关于家人

09陪伴。疫情去年过年没回家，加上路远思念与日俱增。今年会多回去见父母，聊聊天，晒晒太阳，喝喝茶，深情不抵陪伴。

10小朋友。之前感觉小朋友占据了自己太多的时间，我没有空闲去思考、去关注自己。看着他一天天长大，又无端生出危机感，哪有那么多的天长日久，我只愿与他共度。

11爱人。没有情深缘浅，只有今生守候。豆豆工作太忙，陪伴的时间都是挤出来的。今年多关心他，多交流，一起多陪小朋友玩耍。

12豆豆妈。平时多是豆豆妈操持家事，领小朋友，我都快十指不沾阳春水了，多做事，多唠嗑，多替豆豆妈分担。

13多联系。建立家人群，平时很少对话，群里静的跟没存在过一样。多说话，多发红包，让相亲相爱一家人群活跃起来。

14多称呼。以前不知是害羞还是什么原因，像“嫂子”“姐夫”这样的称呼很少喊过，感觉别别扭扭的，现在开始要嘴勤快一点，放下一些偏见，就像重新认识一样。

15关爱小辈。我也算是上有老下有小的一辈了，可能是不太善于表达，家里的长辈在我那时候也是疏于沟通交流的。这些不值得再传递下去，多和小辈们说说话。

16吵架。家庭里一贯善于维持和谐，有时候不敢打破，有不同意见也不敢说，希望今年能吵一架，辩一辩。

关于朋友

17老朋友。和老友多联系，太过于保守内向确实不好，维持感情，和朋友共同进步，才能走的更远。

18新朋友。打开心扉，今年至少交一个谈得来的朋友。

19主动。从被动变主动，以前总是习惯于人家来找我，我就在那里一动不动，着实不好。主动出击，心想事成。

20礼物。也和朋友之间送送礼物，生活时时充满惊喜。

21分享。之前羞于分享自己的事情，好多事情困在自己的小黑屋里。和朋友多分享，单木成林，滴水成溪。

22与智者同行，与高人为伍。思想碰撞出火花，是求之不得的。

其他

23同学聚会。有机会的话不拒绝，多参与，多说话，不拘谨。

24同事。以真诚之心待之，多做事，多微笑。

25领导。以敬畏之心望之，多做事，少说话。

26每日睡前小故事，童话城堡继续搭建，继续坚持。

27幻想。继续幻想，不管合不合这个年龄，保持赤诚之心。

28做梦。敢做梦，勇敢闯，记录梦，与梦为伍。

29和时间相处。时间走得太快，我跟不上，就和它和谐相处，掌握自己的节奏，不急不躁。

30思考人生。继续思考人生，思考为什么活，为什么死，怎么活的更有意义这些问题。少刷视频、微博，多看简书，多点赞、多评论、多思考。

  ……

恍恍惚惚又一年，我依然充满了期待，今年会有所与众不同，那是必然的，明天指日可待！

齐帆齐28天写作成长营（2）篇2021字