今天科里有位年轻同事结婚，应邀去喝喜酒。在酒店楼下偶遇一位许久未见的老朋友，他看到我第一眼先是一愣，接着走上前跟我握手，并笑意盈盈地对我说：“朱，好久不见，你变漂亮了，还散发着朝气。真的！”听他这样说，我开心极了！因为我知道这两年，自己的状态的确越来越好，但被旧友这样夸赞还是免不了心生欢喜。这种转变，离不开自己心态的调适，让阳光照进生命，远离抱怨，每天充满正能量。
都说努力的人运气不会太差，这不，等待开席的时间段，居然被弈晴@，原来自己荣获了6月20日晨读感悟最佳！！真的不可思议，要知道我每天看晨读感悟最佳获得者的文章时，都会深深感叹文章作者的思路清晰、阅读量庞大、写作思维多元，跟自己的做对比、找差距，发现差距还很大，就默默滚去读书、写感悟。
就在觉得自己离最佳还有很远的路要赶、很多的书要读时，幸运女神叩响了我的门，告诉我，你也成为了那个“最佳”，这心情比小时侯考全班第一还要震惊！
要问我有什么秘诀，关键点就是——不抱怨：
1、掌控积极情绪
“费斯汀格法则”指出，生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对事情做出的反应所决定。正确管理情绪，我们能将生活中的90%掌握在手中，让事情朝有利的一面发展。而不抱怨、少抱怨则是健康管理情绪的方法之一。
比如，我们的工作非常不规律，忙到飞起来的时候常常是被动地“废寝忘食”。如果带抱怨情绪，必定会觉得这样的付出与得到（工资收入）根本不成正比，进而导致消极怠工。但如果你仔细想一想自己为什么进入这个行业，为什么选择做医生，就会记起当初做这份工作，不仅仅是为了养家糊口，更多地是为了实现人的社会价值，再说高尚一点就是“救死扶伤”。如此有意义的事情，付出再多也是值得的，那么你也就能欣然接受忙碌的时段了。当然，也要注意自身健康。
2、关闭抱怨“工厂”
富兰克林曾说：“不停地抱怨是我们对舒适生活最差的回报。”如何最大限度地避免自身引发的“抱怨”呢？两个方法：
1）正面思考：多看他人的优点和长处；2）集中处理：找专属的时段或者方法，集中发泄那些实在避免不了的“抱怨”，然后轻装前进。
3、巧妙应对抱怨
在能做到控制好自己，减少来自于自身的抱怨之后，还可以通过转移对方注意力的方法，巧妙削减或者避开来自他人的“负能量”。
去爱吧，像不曾受过伤一样
跳舞吧，像没有人欣赏一样
唱歌吧，像没有人聆听一样
干活吧，像不需要金钱一样
生活吧，像今天是末日一样
最后附上我的“获奖感言”，嘻嘻～～
晨读参考资料：剽悍晨读：让你正能量爆棚的秘诀。参考书目：《不抱怨的世界》[美] 威尔·鲍温
