约练感悟：今天和两位老师一起约练了系统观这一主题。我们三个人轮流来当咨询师和来访者，分别体验站在他人的角度来看自己。我发现，确实，站在他人的角度来看待自己的话，会有很多意想不到的结果。也确实是我站在自己的角度所没法看到的。这也在一定程度上增加了我的接纳度。也通过这个系统观的约练，我觉察到自己也有很多不足的地方，也是我需要接下来需要改进的地方。
一、己所不欲，勿施于人。我不想让别人来要求我，相应的我也不应该过多的去要求他人。可能这无形中给他人造成很多的压力和烦恼。
二、每个人都有自己的能量。我需要做的就是做好自己的事情。
三、从他人角度上来看，我所烦恼的这些事情，也许并没有那么糟糕。这样心里也会好很多。
