今天看到个热搜,说熬夜可以称为“错峰睡觉”,我乐了,那睡懒觉是不是也可以叫“错峰起床”?
作为起床困难户,我知道我起不来肯定不是因为熬夜,我还是很注重睡眠时间的,只是偶尔一兴奋,错过了最佳入睡时间就自暴自弃,干脆拖到十二点半之后,或者一两点才睡,正常情况下平均闭眼时间点在十一点半。
而早起,在我这里的话,早于八点就是早起,这样算下来,我每日的睡眠时间起码有八个小时,足够了。
可是为什么早起不了呢?
回顾我漫长的斗争史,从五个闹钟开始,到下载那种需要计算两位数加减乘除才能关掉闹钟的APP,我甚至自己研究出来一种双闹钟法:
拿一个桌面放着的电子闹钟调到起床时间,放到客厅或者别的房间,声音开到最大,再拿手机调一个闹钟,时间要比电子闹钟提前五分钟,这样我听到手机闹钟响起,就必须起床出去关掉外面的闹钟,以免吵到家里别的人。
可我万万没想到,我都爬起来,出门晃了一圈,还能倒回床上继续睡觉,还是秒睡!
这可如何是好。
但这个假期我明明一开始是可以做到七点半左右起床的啊,我能感觉到我的生物钟调起来是比较容易的。
所以还是一个字,懒。
这错峰起床和错峰睡觉,说到底峰值在那里不会变,早于峰值还是晚于峰值,要看个人选择和习惯。我当然愿意早睡早起,毕竟我并不是晚上工作效率远高于白天的那一类人,没有理由晚睡晚起,最重要的是,我就算晚睡也不是在搞事业搞学习,那这熬夜就没意义了嘛。
综上所述,若是哪天我开始习惯早睡早起,那我必然会开心很多啦,毕竟晨光晚霞皆未错过,日落日出尽收眼底,岂不是很美好。
PS:
我的理想睡眠时间是:
十一点半睡着,七点半起床
而我的终极目标是:
十点三刻睡着,六点半起床
而何时能完成这两个目标,就要看我的毅力啦,加油咯!