所谓成功经验，在焦点里面就是例外的部分，没有一件事情是完全负面的，所以说负面里面一定有正向的地方。如果说一个人特别的糟糕的时候，他也一定有相对成功的地方。因为黑里面一定有白的成分，与其去寻找新的方法，不如看他以前有哪些相对成功的地方，因为新学一样东西远没有之前就会的东西，拿来就可以用更为方便。当把这一部分找出来，给他扩大，加强，拓展，加以运用，那么这些成功经验就会更多的延伸到其他的方面也会用于眼前的困惑的解决，所以说例外建构解决之道。
其实例外一直存在，只是说当事人陷在眼前的困境里，暂时看不到那些资源和宝藏，再或者说他没有力量和能量去发现这些东西。那么当咨询师引领着他一起去看看这一部分的时候，他就会发现原来自己还没有那么糟糕，原来自己还没有那么差，原来自己之前还有做得比较好的时候，原来自己还曾经拥有这么多相对成功的经验，那么这些成功的经验，会对眼前的状况有什么样的帮助和启发呢？
如果说一个孩子对自己的学习不满意，没有信心，也没有希望会感觉到自己特别的糟糕，没有前途，也没有未来。那么我们可以跟他一起去讨论一下，他相对比较好的是哪一门呢？内门又是怎么学好的呢？或者是说在之前的学习中，有没有哪一段时间、或者哪一门他比较满意的呢？那时候跟现在有什么不一样呢？那时候他是怎么学好的呢？如果说那时候的这些方法和经验，运用到现在的学习场，会跟他带来什么样的不一样？
每个人都愿意跟他探讨他曾经成功的经验，因为那会让他更有信心和力量，更有希望感，觉得自己是可以的，自己是能做到的，自己还是有希望的，所以说也会更加的有自我效能感。那么他也就会更愿意去努力去尝试去克服眼前的困难和挑战，因为人文主义心理学家罗杰斯说“一个人认为自己怎么样，比真实的自己更为重要“，当他认为自己是可以的、是有能力的时候，他就会积极的面对正向的思考也就更有可能克服和解决眼前的问题和困惑。
所以说，当孩子遇到一些困难和挫折的时候，我们一定不要去挖掘他失败的部分，或者是说给他一些标签，然后呢？给他一些批评，指责和唠叨。说你以前就怎么怎么样，都怪你怎么怎么样，你就是一个什么什么样的人！那么孩子还可能有更多的信心勇气去挑战吗？也可能时间长了他就会认为自己就是你说的那样的人，怎么努力也没有用，所以说就会放弃继续尝试的信心和力量？这是您愿意看见的吗？如果不是的话，我们就从今天开始改变一个思维，改变一个观念，其实如果还是现在的状态不理想，那一定不是她所愿意看见的，只是说他被困在某一个困惑里暂时都没有走出来，他需要的是我们的更多的支持和鼓励，我们的陪伴和理解，也可以跟他一起去探讨他之前有什么样的成功的经验，而哪些经验是可以拿来被借鉴，或者是说我们眼下做的一点点什么可能就会离自己想要的目标更近一些呢，那在这个过程中，我们更多的去关注到他，做到了一点点的进步和改变给他鼓励，给他加油，给他喝彩，那么孩子的内在动力会不会越来越足了？其实眼前孩子是什么样的并不重要，因为人生是马拉松，又不是百米赛，那么着急干什么，时间还长着呢。不在于一时跑得有多快，而在于以后能跑多远，我们更多的是要稳住自己，理解孩子，陪伴孩子，相信他有能力、有方法找到自己的解决之道，成为自身问题的专家，掌握人生，为自己的命运和前途负责！
做一个智慧型的家长，是需要不断的学习和成长的！当我们改变了，相信孩子一定会跟着改变，我变世界变！！
