我发现学习自我管理情绪真的不仅仅是为了孩子，对自己、家庭都有很大的帮助。这也是为什么看到温文尔雅的女性会觉得心理特别舒服，而看到插着腰破口大骂的女性就会避而远之的原因啦吧！这也是为什么男人总不愿回家的原因吧？一回家就是指责，质疑，争吵不休。自我管理情绪，不光对自己身心有益，对家庭、孩子、爱人都是一种责任的体现。
今天因为老公很生气，生气的同时分析到自己是愤怒、委屈的根源。深呼气，默念愤怒、委屈和我融为一体，它是我身体的一部分。深呼吸，想办法解决。吵架是解决不了的办法。一会就不气了，把事情和老公说清楚，他觉得自己非常过分，在我的要求下给我道歉。孩子看在眼里，最后总结道：爸爸道歉了还是好孩子，有什么事情不能吵架。也许这就榜样的力量吧！期望我能做的很好，能影响到他。管理好自己的情绪！
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