时间:2024年3月1日
天气:晴
气温:1度到7度
今天做了
6组共132个俯卧撑,引体向上两组18个。卷腹4组共88个,反向卷腹3组共66个俄罗斯转体3组108下。平板支撑3分钟,双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵240秒。靠墙静蹲2分钟。
时间:2024年3月1日
天气:晴
气温:1度到7度
今天做了
6组共132个俯卧撑,引体向上两组18个。卷腹4组共88个,反向卷腹3组共66个俄罗斯转体3组108下。平板支撑3分钟,双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵240秒。靠墙静蹲2分钟。