深呼吸，长长的吐了一口气。内心还是有点堵，不能假装什么也没发生，就先说说这件事吧。
10月份，一篇发在公众号“光音里”的老洋房读书会邀约《在布满故事的老洋房里，享受我们的方糖时光》引来很多微信新朋友，有人对老洋房读书会感兴趣，有人对我的文案感兴趣。无论对什么感兴趣，我都欢迎。今天朋友圈居然有一篇名为《在布满故事的老宅里，享受我们的温暖时光》，连图片带内容，抄袭的很彻底。
很生气，我真的很生气。严正警告且微信投诉，一点情面都不留。那种自己成果被窃取的感觉就如自己的孩子被人偷了。即使对方看上去很讲道理，答应删除并道歉，我内心仍然不爽。我觉察自己的不爽，并且跟这个不爽共处。写到这里，忽然觉得这股不爽已经不在了。书写和与自己对话，从来都不会让我失望。
言归正传，说说今天的课程吧。
今天的核心是坚持——持续是最重要的。我更喜欢的是布鲁诺和帕得罗的故事。
一件事，能够坚持下去一般得靠两种力量，自律或者自主。无论是你拥有自律还是拥有自主，有其一你都会比较容易坚持下去。
这两种力量的来源不同而已。自律性来自于恐惧，来自于不做什么就会受到惩罚或者就得不到什么。自主性来自于喜欢和享受，或者说来自于对这件事的爱，如果你爱一件事，那十头牛也阻止不了你去做这件事。
有些事情，我们的要靠自律性坚持下去，有些事情我们要用自主性坚持下去，无论你是哪个，结果是一样的，不一样的是过程。
读书，写作和精油，对我来说，源自于内心的爱，我享受自主性带来的坚持。开读书会，写公众号，分享精油，对我来说，有时候需要一些自律性。那么你呢？
说说今天的实践吧。
1，精油学习：天竺葵。
早上洗脸的时候，把天竺葵滴在了洗脸皂纸上，跟天竺葵做了个亲密接触。于是心动，想要了解它更多。百度了一下，发现它有230多个品种，有那么多功效。只记录了会用到的：
1）心理疗愈中，用来抚慰焦虑和沮丧，缓解压力。
2）生理疗效中，驱蚊虫、放在漱口水中消炎、减轻肠胃炎的不舒服、改善经前症候群、减轻浮肿。
3）美容，毛孔堵塞、清洁皮肤，湿疹、灼伤、带状疱疹、冻疮，癣。
4）好搭档：柑菊可以加强其治疗效果，杜松能强化其甜美的味道。
5）花语：偶然的相遇，幸福就在你身边
2，今日用油：刷牙的保卫牙膏，洗脸的天竺葵，上午熏了轻盈，下午的活动中使用了罗马洋甘菊和天竺葵配置的喷雾。
3，今日分享：今天下午方糖读书会团建，第一次在清场时使用了罗马洋甘菊和天竺葵的喷雾，这原本是我的爽肤水。佩服自己的机智。给大家分享了大活动中精油的使用，并建议下一次大活动中的用油。
4，今日名单，写到这里，发现名单没列，去补了个课，回来接着写。
今日特别分享：了解你自己
你喜欢吃什么？你喜欢什么样的颜色？你喜欢什么花？你最喜欢哪支精油？如果可以选择，你喜欢比人如何对待你？
尝试认真想想看，千万随便，也千万别说：我不知道。
亲爱的，你都知道。
