夜间是学习的好时机

夜间可以没有杂事的干扰，成为了学习的好时机。如何提高夜间学习的效率？

1.明确夜间学习的目标，学习到什么程度，可以睡觉。

2.避免干扰：如微信；积极的和他人沟通，明确告诉他人，自己要学习。

3.不要等心情好再学习，心情不好，可以先学习看看。

4.在学习之前不要上网、打电话、闲聊。

5.晚饭不要吃的过饱，晚餐以素为主，不要咖啡、茶，咖啡可以让人更疲惫，多喝开水，不吃糖。

美好的生活来自明晰和心与意志力的统一。

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