有人睡不着，有人更加睡不着。
我一向自诩躺下就着也曾经历辗转难眠。且夫身边一些夜不成寐的朋友。
喝酒！这个要是还睡不着，那有可能是度数太低或者嗓子眼太浅。
健身！大运动量的虐待身体后，如果还是睡不着，那有可能床太软了！
以上两则我都经历过，当然是高度加硬床分分钟睡去。
还有一个办法——睡前刷牙洗脸洗脚换睡衣或者光着盖被子左一下右一下俩脚一提一压ok我靠忘关灯了起来关灯再左一下右一下俩脚一提一抬这些准备工作太繁琐就不说了！
黑暗中，你二目圆睁，直挺挺地平躺，被子盖得均匀完整，脑子里翻江倒海，旁人看来早登极乐——跑题了——你不能乱想！因为思维就如我说话跑题那样，很容易扩散而且不受控制。
啊呜～多么安静美好的夜晚，我就要睡去——要早点睡明天还要早起抢厕所——厕所这几天就滴滴漏水，明天找个人看看——打电话吧，我去！我手机充电了吗——哦充了！你看我这脑子——这小岁数健忘了！我去参加《最强健忘》必是冠军！——那个最强大脑拧魔方的真行嘿，我去还盲拧！还好些个三阶四阶N阶。魔方——嗯，六面多少格？六九五十四！不对！有重复的——应该是三九二十七再减去中心一块二十六块！嘿聪明！哎呀睡不着，别琢磨了睡吧！——今天那小子真事儿多，你说就一个牙膏使完忘还了他至于吗还跟群里发要送我一管！小心眼儿的劲儿吧！明天去买一管吧！哎哟疫情不好出去，算了再说吧睡了。——一个疫情让多少罪恶丑陋浮出水面——谁是我的导演快出来谈谈，真的真的怪真的怪真的怪怪，为什么我的角色这么苦难演，我是个小人物生活却不平凡，每个场景每个片段总不得清闲！不得清闲，不得清闲——现在的说唱呀，谁听过九几年的李小龙？那个小胖子呵呵，我也胖啊怎么办呢，还睡不着——工资太少，消费太高，我都不敢打开淘宝——挺合辙押韵嘿！睡了睡了——那双鞋估计明天该到货了吧，肯定得到了，这都三天了！……
每个人的剧本不同，每个人思维的发散性相同。你要做的，就是这样：
身体放松，放到全松！深呼吸，和瑜伽冥想什么的差不多！重点：你要去想！想一件事，只是一件事，一件最让你开心舒服的事！
不要多想，不然就回去上边那段了！
无即是有，有即是无！你强迫自己不想任何事情本身，就是在想——我什么都不能想！对吧？而且这个很不容易排空大脑。因为真正的空灵是什么状态？你想过没有？那和满脑子来来去去的火花闪现有区别吗？我们常常处于“无”的边缘和“有”的边缘，似有似无。
所以要想，但只想一件事！努力去想。这是曲径通幽曲线救国围魏救赵声东击西随你怎么认为。当你真正不停地去想一件事，就会将其他信息排空，帮助你做到无限接近于“无”。再清醒，就是早上了！
你问我我失眠时在想什么？——想睡觉呗！佛的哲学尼采的哲学萨特的哲学所有的哲学都告诉你——你想要的东西在你想要它时已经不是你想要的了！你想要的是你想要你想要的东西成为你想要的而不是你想要的东西被你想要！就是这么正过来反过去的辩。千万别去想“我是谁”！你们——同事朋友家人路人看到的不是我，只是我存在于其内的一个人，你们看他就是在看我可是——他不是我！——那么“我”是谁？你看的是谁？
我不是“我”，“谁”又是谁？你看的是“我”还是“谁”？“你”又是谁？是“谁”在看“我”而“我”——又在看“谁”！
睡个好觉！
