晚起坏了我一整天!

昨晚不到十点就想睡了,玩儿手机到11点才睡,今早起床一看8:55,我的天啊,说好的4点呢4点呢4点呢?!我闭眼细想,4点闹钟响让我给关了,可我居然一点记忆也没有。

要知道一起晚所有的规划就会被打乱,晨间日记就该改叫午间日记了,而且会手足无措不知道干什么。和前几天比心理上也会有落差,觉得自己很失败。更痛苦的是没有写作灵感。

其实自从第一次课老师讲了晨间写作后,我是有一些初稿的,本来也想用做今天的日更,可觉得今天自己状态很糟糕,实在不想辜负那么好的主题和想法。

有些人会说,就一天而已,没必要把自己控得那么紧。可我不想很久以后回想说:“如果当初我坚持就…”这样的话,我会看不起我自己的。

所以做了晚起原因的总结:

1、我睡前有个习惯,会想明天一天我会做些什么事情,列个清单,但晚起就说明这个清单上的东西太多了,导致我潜意识都觉得无法完成而自动屏蔽,思想却不知道,以为明天自己也能起得来。

2、最近在适应早起,可早睡的习惯却没有养成,经常11或者12点才睡觉,第二天4、5点起床,导致睡眠不足。

分析清楚原因后罪恶感也减少了,下面是对以后的调整:

1、每天的安排不能太超过自己的能力范围,每天微改变,进步一点点就好,积少成多。

2、要给早睡的习惯的养成留出充足的时间,所以睡前两小时坚决不能玩手机。

最后今天完成情况:

1、日更

2、跳操30分钟和5分钟拉伸

我允许自己写出今天这篇有史以来我最糟糕的文章。

好了,明天又是新的一天。

—End—

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