Part 1 岁月 活着不是非赢即输
当下是一个成功学泛滥的时代。中国的很多扭曲和乱象，都与追求面上的成功有关。我们只是追求现实的结果，往往不追求真理；我们把结果看得非常重，因此我们从不享受过程；我们为了实现某种期待，往往不择手段。
在一个人的成长当中，智商很重要，但是到我这个岁数就会明白，比智商更重要的是情商。智商决定你有资格与谁竞争，而情商决定最终谁赢。……与人的合作，对社会的了解，对自己的心理调控，经得起失败，经得起表扬，让自己走得稳，走得远，内心强大而不失趣味，永远对前方充满好奇……
很多人的失败感，不是来自自己的感受，而是别人的眼光与当下世俗的标准。然后方寸大乱，然后就真觉得自己失败了。如果你不为别人的眼光与标准而活着，失败的感受会在我们生活中消失大半。
在工作中，大家通常强调一个人的业务素质、身体素质，我却更愿意用心理素质去衡量一个人的发展潜力。如果你遇到挫折就打退堂鼓，甚至哭鼻子，我只好摇摇头转身走开。在工作中我是没有性别概念的，也不相信眼泪。另外，我不仅要看他的“抗打击能力”，也要看他的“抗表扬能力”。有相当多的人，没有折在挫败上，却折在了一两次的成功上。成功让人飘飘然，忘乎所以，原本应有的上升空间，就这么被堵住了。
要学会等待，但不是消极的等待，而是怀着一种好奇心去等待。我看到很多年轻人，面对变革时，往往很恐惧，很担心，觉得不变最好。如果不变，你是利益的获得者吗？不一定。
Part 2 价值 得失不是非有即失
人生有意义吗？说得消极一些，一辈子爬得再高能爬到哪儿去？爬成一个皇帝，爬成一个元首？应该爬到一个开阔的境界。我就问你一个问题，从秦朝到现在，你能记住的皇帝有几个？即便在我们活着的这短短几十年，有的名字曾经如此重要，过两年也就没人提了！
时光不会停留，一切终将腐朽。你要面对这种事实。人类面临的问题，永远得不到终极的解决，像一场永不停歇的博弈。……重要的不是生活本身，而是面对人生的态度。乐观的人一定比悲观的人走得更远，走得更好。虽然人生的真相更值得悲观。……
不管你身处的世界经历怎样的变迁，如果你不能把握住最根本的核心，就只能是一个焦虑的跟随者，而不能成为心平气和的生活守望者。
国外有一个关于幸福指数的调查，结论是达到衣食无忧的境地越早，之后幸福指数下降速度也越快。比如说刚刚二十来岁你就什么都不愁了，剩下的五六十年怎么混呢？我觉得最幸福的生活状态，应该是总有一个踮起脚能够着的目标，吸引你踏踏实实始终向前走。
Part 3 沟通 世界不是非黑即白
现在社会上最缺什么？公信力。尤其对于政府和传媒。传统媒体总是习惯批评互联网“谣言满天飞”，但传统媒体自身的很多态度，难道不是失实的吗？通篇宏观意义，跟老百姓的生活脱节，又让党的大政方针落不了地，所以会产生“不管你信不信，反正我信了”这样的言辞，所以总是被人拒绝。为什么？没细节。
身处在这样一个快速变革的传媒时代，如何处理自己与传媒之间的关系，面对纷繁复杂的资讯，如何拥有独立思考和独立见解，变得越来越重要。既不能彻底隔绝，也不能沉浸于此。不仅要选择接受什么样的资讯，还要选择用什么样的态度对待它。
Part 4 态度 进退不是非取即舍
……基于刚才谈到的“人性”和“道德”因素，此刻想要快速推动社会进步，谁又有权去抱怨别人呢？当下最常见的情形，就是所有人都在抱怨。领导在抱怨，群众也在抱怨，富人在抱怨，穷人也在抱怨……唯独没有人抱怨并改变自己，这是中国此时此刻最大的问题。
我们必须告白这样一种逻辑：只要结果好，过程差一点无所谓。任何源自糟糕过程的“好结果”，也不该被认为是好结果。……通过扭曲的行为获得利益，犹如毒瘾，很难收手。更重要的是，破坏了整个社会的公平体系。
这不是一个短跑的时代，而是一个长跑的时代。并非是说所有的人都在用长跑的姿态投入这场比赛了，恰恰相反，相当多的人正在以短跑者的姿态和心态参与其中。这就有了一个麻烦：在这样的局面中，你刚按照长跑的目标调整好节奏和步态，却随时有人以短跑的速度冲进跑道，飞快跑完一段赛程，然后可能就离开跑道了。
Part 5 时代 真相不是非此即彼
中国这列火车，我们希望它朝着正确的方向走。但是别忘了，一定有人拦在车的前面把它往回推，也有人在侧面瞎推。更可气的是，还有相当多的人，坐在车顶上，事不关己。这是一个非常残酷但必须接受的事实。好，我们接受。但在接受的同时，确保自己是向前推动的人群中的一份子就好了。
面对世界先学会平视，平视之后才有平和。平和体现在哪儿呢？也分几个层面，先是脱敏。……经历了这样一个“脱敏”的过程，你就知道现实生活中的交往比想象中容易很多。当你能够将心比心去考虑他人的情感和感受，肤色、民族、党派上的差异都没那么可怕。……国家的软实力，体现在一个又一个细节上，有价值的输出、理性的情怀，也有制度的人性化，民众的素养。也许中国的GDP二十年内能够成为世界第一，但要做到这些细节，起码还得五十年。
这个时候，可能有人会问了：题目千差万别，你其实是在说一些什么？在即将合适这本书时，我知道，无论说的是什么，都不过是在说一个更好一点的未来。现实也许还有很多的无奈与失望，能支撑我们前行的依然是明天，说的时候，总觉得那更好的未来能靠我们近一些。
摘自《白说》，作者白岩松。
