最近又把老师的《我本混沌》这本书看了一遍，比起以前，似乎是看懂了一些东西。
值得欣喜和傲娇的是：我对自己情绪的觉察更多、更快了。与此同时却有一种淡淡的忧伤慢慢渗透进来，总觉得有种隔靴搔痒的不尽兴和不痛快在心头作祟。
今天索性想要探索一番。
一个人静静地傻呆了半个小时，此刻我能感受到的是：每次觉察到情绪之后，我就停在了原地，而心里那个不痛快的梗或者说不愉快的事件本身并没有被做相应的处理，只是缓解了当下的情绪，对我的生活质量或者说内心成长并没有很大的提升。换句话说，我的内心并没有因此而感到轻松或满足，反而有种被揪着的、似乎是未完成的、又很莫名的不自在，时常在身体里蔓延。
记得每次上课的时候，有时会因为老师或学员的某个事件、某句话而受启发，有了一些新的感受或认识，而这些新的感受和认识就像流经我身体里的新鲜血液一样，会让我的生命为之一颤。这个时候我时常会用笔快速的在本子上写下几行字，至少也是几个关键的词以便我回顾，让我在课程结束之后能再次回到振奋内心的福流状态。我希望把更多感动、感恩的时间点一个个串联起来，组装成我的生命过程，宁静安详，助己利人。
我猜想老师的练心打卡的学习模式可能就是在帮我们整理和澄清内心的情绪垃圾，以及认知偏差。
有天早上看见靳丽的留言，被深深的触动了一下。自从年前上课回来，我每天都在关注着群消息自己却没有一天打卡。不是没有感受，反而是感受太多、也太乱，不想整理，也不愿意去做更深地探索，时常会有“思之极恐”的感觉。
后来总结了一下，不打卡交作业大概有两个原因：第一是对外在环境感觉到不安全；第二是对自己内在能力不确定，有时候会陷在无尽的死循环中，就像“小狗咬尾巴”在转圈圈，所以就不想去做深度的思考和碰触，只想懒懒地待在角落里麻痹自己，麻痹的背后是因害怕而在逃避；第三是我有完美主义倾向，我担心大家说我表达能力差，语无伦次，我希望确保能从别人那里得到认同；第四是以上三点都让我感觉累和不安全，不做事最安全，那么不做。
日子变得有些死气沉沉，感觉每天都在做着内耗，这让我对未来的生活产生很大的恐惧和抗拒。
我发现我常常生活在自艾自怨的情绪里。甚至对周围的人和事没有了感恩心。
想起前段时间收到一家机构寄给我的新年礼包。里面有一副对联，两个福字，还有一副卡牌之类的，由于包装有点粗糙，收到的时候里面有一些东西已经折了痕迹，对联和福字不是很平整了。看完之后没怎么多想（似乎还是想了，觉得这都是些没有用的东西。而且还随口说了一句某人常说的话：求用都没有）就随手放下了。第二天早上在那家机构群里，看到有人说收到礼物了，感谢机构的新年祝福之类的话，感觉被震了一下。想想自己刚收到礼物时竟然似乎还有那么一点点的轻视和不屑，不仅汗颜：我的感恩心到底去哪儿了？
想到这些我的身体变的很无力，有一种很深的下坠感，似乎是什么东西在拖着我整个人往下掉，往下坠，很强很大的一股吸力把我往下吸。意识却格外清醒，放在以前，我会抖擞一下肩膀让自己坐起来，坐直了，我会去抗拒这股力量，我不能让自己没有对抗就被它控制了，或者说我不知道它会带我去哪里，我对未知的东西总是很恐惧和焦虑。
可是今天我不再想那样做。我轻轻地闭上眼睛，我想要看看它到底要把我带到哪里去。
我似乎能感觉到我身体里的每一个细胞和每一滴血液，都变成竖直的，一行行一条条，就像是戒备森严整装待发的士兵，却随着巨大的吸力往下坠，心里有一丝悲凉和孤独的感觉涌了上来。身体完全紧绷着，脑子像要被抽空了一样。我用尽全身的力气感受着这一切，慢慢的，我能感觉到我的呼吸，我的呼吸有点费力...... 这时我才意识到，刚才我几乎屏住了呼吸。我长长的吸了一口气，胸腔在一点点打开，就像冰封的河水在慢慢的融化一样，我的身体也开始从胸腔，哦不，更像是从心脏的地方开始变得清澈和明亮，并且一点一点向边缘扩散着，融化着，柔软着，脑袋里蹦出“眼前突然一亮......”，嗯呢，就是这个感觉了。
我意识到我的屁股正踏踏实实地坐在垫子上。我的身体开始慢慢的放松下来，血液似乎也重新回到了我的脑袋里，身上恢复了一点力气...... 元月5号早上上课时，在老师的引导下被我体验到的那个瓶子，它又浮现在了我的眼前...... 瓶子里清澈的液体在不断的增多，液面慢慢地上升，上面的浮沫越来越少，越来越少...... 我想象那些浮沫就像我身体里的烦躁和不安，正在被一点一点的清理出去……
老师说，所有的事情都是想象和被概念出来的。所有的美好也是。
现在就去群里说声谢谢。不是礼节性的人云亦云，真心是因为感恩被唤起。
有天早上看见靳丽的打卡留言，心被触动了一下。靳丽的那段话对我很是鼓舞，她说“该花钱的时候就花呗，因为我有余粮”。虽然我有时会觉得自己几乎要弹尽粮绝，可是我此刻惊奇地发现我是可以满血复活的诶!
不知道是心理学还是医学上据说有个统计数据，说是有30％的癌症患者是被吓死的。我曾经很不能理解这些人。而郁郁中的我不正是把自己也置身于这30％人的行列之中了吗？
起心动念就如同气象学家眼里亚马逊河流域热带雨林中那只蝴蝶的翅膀，只要你愿意让它煽动一下，未来就会有所不同。
