现在这个时代总是以瘦为美，其实作为一个多年的胖子来说匀称，穿衣显瘦，脱衣有点儿肉肉才是最好的身材，那我之前呢一直是被用肥来形容的人，所以下定决心瘦下来！今天我就分享下我自己的减肥方法，大家也可以参考一下哦。
我叫念念，跟你们的年龄也应该差不了太多！我一直是肥胖体质但是上学期间长的更加快非常胖。
上学期间老妈把好吃的还有一些进补的药都给我吃，我自己也管不住嘴就像大河马一样狂吃！吃了还不想动而且上课又不能动，这样能不长肉吗？
不过我通过不吃瘦过一次，但是减到130斤，然后回家过年。因为太爱家里的腊肉、鱼糕、扣肉、香肠，因为每天都要吃四顿以上，体重像直升机一样噌噌噌升到140。
过完年，好多鸡鸭鱼肉跟我回到上海，继续吃，体重既没有上升，也没有下降。
等到我毕业了以后体重没下来反倒还在长胖，那个时候就慌神了，感觉都要得抑郁症了，等到高考完了我就一直思考减肥的事情，因为我是学生也不大所以一直不敢去用减肥药副作用太大了。
第一步我想到的就是不吃东西，早中晚的饭都减量，瘦了几斤以后发现这个方法对我真的不好用，一开始吃饭就反弹，因为我没办法做到永远不吃饭啊，所以把这方法遗弃了。
第二部让老妈陪我跑步健身，最后的结果就是老妈瘦了几斤我没瘦腿上还长肌肉了，那段时间简直就是地狱时间。
健身房我也待过一段时间，结果除了把我的腿部弄伤体质又成酸性体质了没任何改变
健身真的只适合塑造形体，自身基数大再健身对身体的伤害非常大，而且持续的周期长，没有多少人可以真正的坚持下来的。
在我准备放弃减肥的时候，我们班举行了班级聚会，刚开始我并没有想去，甚至不愿意去，老妈就是让我出去走走怕我抑郁了，在班级聚会上碰到了老同学，以前也是一个胖胖，在聚会上发现她变瘦好多，就找她要秘诀！！！！！她就说代餐瘦的，超级惊讶，她说是因为程程教她咋吃怎么搭配，有一个套盒，于是我就加了程程姐，跟她聊就觉得很让人放心，人也挺好的，我就先拿了一个疗程多吃。
吃第一盒自己就瘦了8斤！整整八斤，超级惊喜，到后面我就继续吃，这时候给你们看反馈。
这是全身的哦，是不是看上去瘦了很多呢？
嘿嘿，瘦下来以后看上去都不是那种油腻的脸了。
哈哈，一直没有反弹！
现在的样子，超级喜欢现在的身材，不是柴瘦柴瘦，匀称！
好啦，现在就给你们分享程程的联系方式
图片上就是的，人超级好！
都可以问她哦 祝愿你们瘦到自己想要的身材。
