宣泄不良情绪的有效方法

情绪是我们身心调节的关键，如果我们的情绪没有合理的方式宣泄出来，就会变成自我压抑与自我折磨。正常心理健康的人都会在合适的时间释放自己的攻击性，即宣泄情绪。这也是调节情绪的一种方式。而如果总是压抑着自己的攻击性，不能够将它释放出来，那么负面情绪就会对身体以及心理造成伤害，这是十分不利的行为。

有的朋友可能就是这种情况，生活中，即便是他人的行为严重干扰了自己，也会选择默不作声;或者在校园里，即便是有人欺负自己，也会选择隐忍，不去捍卫自己的权利。等等这些隐忍的表现都是不健康的。

长期的隐忍不是好事，当我们出现了负面的情绪，并且感觉自己需要发泄出来，一定不要憋着，如果就将情绪憋在体内，这些负面的能量就会反之转向自己，攻击自己的身体健康，这样是会患上抑郁症的。而我们经常能够在新闻中了解到不少的明星患上了抑郁症，而抑郁症最终把人推向了死亡。

所以，学会释放情绪有多么的重要，我们要学会做自己，遇到不顺心的事情不要封闭自己，而是要选择放飞自我，不要让心理收到束缚，这才是保证我们心理健康的关键。但是，攻击性也不是随时随地想释放就释放的，经常发怒生气，脾气暴躁往往对大脑和心脏都十分不利，这属于情绪波动大，常常对他人释放攻击性不仅仅伤害的是他人的感情，对自己的身体健康也是有害的。那么我们应该怎样宣泄自己的不良情绪呢？

　智能仿真宣泄器材就是一款情绪宣泄的好产品，里面不仅包含了智能仿真宣泄人也就是心理宣泄假人，还包含了心理情绪宣泄需要的其他发泄器材，下面就为大家详细介绍下：

1.情绪仿真宣泄人1个，产品尺寸：175cm。形象逼真，使用高密度发泡海绵为填充物。击打手感好，光滑强度高。有定制着装卫衣，产品通电后无需打开操作电源开关，通过直接多触点震动芯片感应即可启动机器进入工作状态中。

★2.远程语音采集传感器：录音超高灵敏度1米内可录制，内置语音储存芯片，内存无限扩充可满足录音无限录制通过击打进行播放，可存储，可删除。

★3.头部为仿真人设计，仿真人皮肤，五官轮廓清晰，棱角分明，细节设计逼真如眉毛、眼睛、嘴巴等。头部可以转动，增强了仿真性及趣味性。

★4.趣味击打发声版宣泄人，利用安全5V低电压震动系统，能够在极低的震动下做出响应，来访者在击打的时候可以随机发出至少20句不同的语句，包括至少三种声音：男声、女声、机器声，增加击打趣味性在进行体力宣泄的时候开怀大笑。转移来访者的注意力，将心中不悦的情绪最大程度释放。

★5.内置录音版，至少包含4种模式：男声模式、女声模式、机器声模式、录音模式。录音声音系统支持来访者自定义录音进行5-20秒的时间录制系统进行保持，来访者通过“录音播放来进行切换。

★6.语音录制功能，可根据来访者内心世界，可以通过言语录制N种不同声音进行宣泄击打，使来访者更有效得到身心的发泄，支持语音自我录制功能，录音及储存功能为同一操作键，可以达到边录制边储存边使用的功能。

★7.充电模式包含但不限于： USB和插座两种充电模式，方便来访者随时使用操作。

8.宣泄人底座：采用金属材质，罐沙固定。外层喷塑处理，圆形设计，大气美观。长：55CM，高：20CM。

9.错局击打球（1个）：采用聚氨酯发泡球/聚乙烯底座，重6kg。静音、高度可调（120cm-160cm）。外层采用优质软皮，中间采用铁质弹簧，具有良好的宣泄效果。

10.宣泄棒（2根）：安全环保，外套绒布印有“心理宣泄棒”字样，手感极佳，长75CM。

11.摔打宣泄球（4个）：直径：22cm；橡胶材料，弹性好，不易变形。

12.宣泄挂图2张，高清环保相纸，颜色清晰，永不退色。尺寸为40*60

　　齐全的心理设备硬件和软件产品：3D电子/心理沙盘，击打/呐喊/互动宣泄器材，团体活动器材，心理健康自助仪，认知训练器材，心理测评软件，音乐放松椅，智能身心反馈训练系统，VR反馈训练系统等；

　　完善的招投标商务和技术资料：各种管理体系统和荣誉证书，产品欧盟CE认证，发明、实用、外观砖利，计算机软件著作权登记证书，检测、测试报告；

　　满意的售后服务：问题响应时间2小时内及时反馈，24小时内对用户的问题处理。所以硬件产品质保2年，软件终身免费升级维护。