今天晚上跟孩子跑步都腿疼的不得了。
在今天晚上之前也都跑了好几天了，在前几天我们也都是跑的腿疲乏了，实在是跑不动了，我们才停止跑步了！
今天我们晚上的跑步的路程跟以前差不多一样的，但是我跟孩子刚开始跑步到昨天的一半的时候，腿就很疲惫了。
我们走路都是一瘸一瘸的了，孩子还对我说：我们一看好像那个q……
嗯，不好听，不要说了：我说
之后我们就这样一瘸一瘸地往前走，刚开始我们可以小跑一会儿，后来就直接走着了！
我们想着，已经坚持了这么长时间的长跑，不能跑一半就停下来不跑了，不然以前的磨合就作废了！于是我们坚持了以前的路程才回家！
可见我们的身体承受能力还没提上去，等熬过这个疲劳期，我们都应该可以再多跑一段路！所以我们会一直坚持跑下去的！
当然腿部缓解疲劳的方法我还知道一个：就是泡脚，这不我一回到家里，就在家我跟孩子一人一个盆的泡起脚来，是那种一点一点往盆里续热水的方法！
我感觉还挺管用的，在泡脚的时候，盆里的热水泡着，就已经缓解了我腿部的疲劳，就连有些疼痛的关节，也有了很大的缓解，不疼了！
今天晚上跟孩子跑步都腿疼的不得了！可能就是到了疲劳期，过了疲劳期我跟孩子就应该可以跑的更远了！一步一步地往上增加！可以让我们的身体变的更强壮！
