今日得到：
1.加尔韦认为，自我有两个部分，“自我1”和“自我2”。自我1是头脑和意识层次的我，表达语言是文字。自我2是身体和潜意识层次的我，表达语言是图像。
2.思维是很好的分析工具，但是容易陷入主观评判中。为了不让自己犯错误，不让自己有自我挫败感，我们就会变得紧张，从而影响潜能发挥。
3.潜能发挥是指，你潜意识里的“真我”和事物的“真我”相遇后，你的“自我”会消失，时空感会发生变化，你会专注在具体的动作中，从而获得高峰体验的感受。
4.放松的专注（情不自禁的专注）。
我=思维和意识
笛卡尔说过“我思故我在”。绝大多数人也都会有这个心里陷阱，就是“我”等于我的思维和意思。其实，思维的价值在于分析，也就是可以帮我们理解事物是如何运作的。但它最容易犯的错误也是批判，就是讲分析出的结果进行固化。就会让你产生这样做就会得到固定的结果，这个结果是可预见的，或者是误差不大的。这样就会避免“我是错的”这种自我挫败感，但是这样就会使我们紧张。
放下头脑，信任身体
还是拿网球举栗子，加尔韦让没有经历过任何培训过的球员在打网球的时候，放下头脑里对错的评判，信任身体，将注意力专注在网球上，意识放空，让身体自由发挥。当学员做到这些时，他们往往都有超常发挥。这就是抛掉意识层次的“自我1”，不去批评和表扬；仅仅靠“自我2”来行动。这就是潜意识里的“真我”和事物的“真我”二者融合的境界。
迈克尔·杰克逊也说过：我时常感觉，我只是一个通道，而上帝通过我来表达。
像这样的高峰体验很难描述，但他们的共同点，就是好像“我”消失了。就像打网球的时候，你会觉得球变大了，或者是速度变慢了。这是一种非常特别的意识状态，你十分专注，但头脑和身体又非常放松，时空感都发生了改变。
当然，并不是说“思维”是一种糟糕的东西，而是说思维和意识只是一种工具，而不要将它认同为“我”就可以了。。。。
