杨梅

写在前面：本人加入国际演讲会7年半，6次参加国际演讲会备稿演讲比赛，其中5次中区中文冠军，1次大区季军。此次备稿比赛的心得适用于国际演讲会所有演讲，包括平时CC、AC准备。

准备比赛的五件事：

一、选题

从身边的事情，亲身经历中，或生活某个瞬间的灵感中，找到你最想讲的话题，越深刻越迫切想讲的，就是最好的主题。

“你不用担心你的选题讲不好，因为你会在后边不断升华它，但是你在最开始的时候，你那个迫切的点会发光，会照耀你，会告诉你，你要讲这个。当你找到它的时候，你就把它定下来。”

举例：2013年参加春季备稿比赛，最开始完全没有头绪，为此我茶思饭想，活活胖了两斤。在比赛的前两个星期，我无意中听到了我婆婆说：“我笨死了”，我想到了给自己贴标签的主题，这样诞生了我的大区比赛稿——贴标签。

总结：黑夜里你点燃一根火柴，它将照亮你，这根火柴就说你想讲的主题。讲自己最想讲最认同的话题，才是有力量和感情的。

二、写稿

开头总是不易，别着急，先硬着头皮憋，把能憋的都憋出来，后来就会越发通畅……像便秘一样……对不起，这样的比喻味道大了点，后来，我换了比喻，变成挤牙膏，但是还是没有画面感，讲起来特别干。

如果越发不可收拾，一下子写太多，关键来了：“先挤后压”，一定要取舍，我个人是900~1000字（7分钟）是最棒的。建议字数，大家每个人自测一下语速。

举例：第一次写稿，打开空白文档，写了一个“我”字，我删了，又写了个“我”字，心理要求太高。我要写一个非常不完美的开头，我就成功了。我把想要写的关键词，不管三七二十一，都敲在空白页上了。后面，还要写什么，以后再说。

写稿达到的标准：

1、结构清晰

结构只要清晰就好了，常见的结构：三角形（写主题的三个方面）；钟摆形（写出事情的正反对比）；阶梯形（写出成长变化）

2、发掘主题的价值（对听众有价值的点）

最初的主题是自己演讲的起点，到了此时就要想想，听众听完会收获什么。要升华原定的主题，但是注意不要把大腿拉脱，脱离了小腿。

总结：关键是先逼自己挤出来！大部分人在犹豫中浪费了大量的时间，不如先写出来，再修改时心理障碍就会少很多。

三、第一阶段演练：并不难，需要花时间

1、记稿：从不熟到熟练

2、过程中不断修改稿子，把书面化语言改成更口语化的语言，一些老记不住的地方改掉重写，用自己的口头语言习惯，懂得用自己最容易的方式去记住你想表达的东西。

达标：熟练、流畅，无哼哈。

总结：背熟你的稿子，用你的语言习惯改稿子；用你最熟悉的表达方式来讲就是最好的稿子。

四、第二阶段演练：最重点、最难的一个阶段

1.增加效果：幽默元素的加入（头马比赛，特别是后边阶段的演讲非常关注幽默元素）

注意这不是第二阶段的“改稿”，而是第二阶段的演练。很多幽默的元素是要在练习演讲时才能出来灵感的，一边练习一边想幽默的点子。不断地练习，幽默的点会自爆出来，就像挤牙膏一样……幽默细胞藏在每个人身上，直到你去发掘它。

关键：把稿子中的语句换一种表达方式，形成幽默的效果。

2.有趣的结构

清晰的结构惊艳不了听众，还要让结构变得有趣起来，要语言包装一下“清晰的结构”，让它变得有趣起来。

举例：有一篇冠军演讲，讲自己成长中的故事，遇到很多挫折，最后成功。用打牌串起来整个结构，从一个个烂牌到“王炸”，把按阶梯形的成长改头换面成“一副牌”。

总结：幽默就说换一种有趣的表达，它其实是需要演练的，测试的，不是所有的幽默都是那么容易生效的；有趣的结构，需要跳出来，看看怎么包装，建议有个信任的导师会更好。

五、第三阶段演练——最难熬的阶段

1.加入肢体语言和语音语调的变化。

唯有不断的练习，将起初动作、语言变化的不自然变为自然。

提示：注意手势的运用，因为在比赛时，因紧张，肢体语言的要全面打开是需要状态的，而手势是相对容易放开的，多注意手势的运用。

2.情绪的灌入

基本上到了这个阶段，你的稿子差不多背了有50遍左右了，最初的想分享的热情、想幽默的效果都变得苍白，没有情绪的稿子你的声音、肢体动作都像是提线的木偶。

所以要有意识地进行情绪的灌入，回忆最初的初心。

3.道具的考虑

演讲比赛用道具辅助，是一件很常见的事情，需要我们仔细考虑，认真选择道具，熟练使用道具。

举例：一个法国人在英文演讲比赛中，有个道具贯穿整个演讲，就说鸡蛋。先用了一个真鸡蛋，然后演讲中间用了稍大的鸡蛋模型，最后在舞台的右边拖出了他的巨型鸡蛋玩具，惊艳了整个比赛现场！

我自己的贴标签的演讲中，也使用标签的道具，我藏在衣服里面，随着我的演讲，我用我的成长故事，一张一张的撕掉事先贴的标签。

关键：道具的必要性、隐喻性，然后就是道具的熟练使用。

总结：道具可以让演讲惊艳，但是道具要有隐喻性，要么代表你自己，要么代表你的愿景，要么代表遇到的挫折，选定好后，熟练使用。不能熟练使用，弃之。

大总结：

备稿演讲比赛5件事分别是：选题、写稿、第一阶段演练、第二阶段演练、第三阶段演练。比赛难熬，花时间多，但是坚持下来，成长最快！如果说演讲有捷径的话，那就是打比赛！

加油，你就是下一个演讲冠军！