吃晚饭的时候，婆婆告诉我她今年一入冬，手脚又冻了。
现在，婆婆的屋里点了煤球炉子，用水都是热水，她穿的厚厚的，把自己也捂得严严实实，手脚冻的地方才好了。
我忽然想到了自己，我的手脚竟然没冻呢！往年的时候，也是一入冬就冻，连保护措施都来不及准备，它就冻了。
冻了的地方一到暖和化冻的时候，奇痒无比，非常难受，我一直身谙其苦。每天早晨醒来，被冻的地方也很肿胀，极是不舒服。
我不仅冻手冻脚，到了冬天，还四肢冰凉，不管穿多厚的衣服，还是冷的瑟瑟发抖。所以，我最讨厌的就是过冬天了。
但是，今年的冬天我竟然没有感受到冷，手和脚每天暖乎乎的。这不是说我穿的很厚。
我们这里已经结冰，零下两三度了。一位特别爱冷的同事早已经里面穿棉马甲，外面罩一件厚厚的羽绒服了。
把自己整整的穿成了一个大水桶，可有时，还听见她说她还是很冷。而我，才刚刚穿上轻便的羽绒服而已。
我想，我之所以在这个冬天不感到寒冷，还是归结在我这三年形成的好习惯：坚持运动。
我喜欢跑步，已经坚持了三年多，跑步的时间逐步加长，除了冬天，现在固定在每天慢跑一个小时。
为什么冬天不跑一个小时？主要是冬天穿的厚，运动量大，出汗，容易感冒。
我现在一般只慢跑半个小时，身体出微汗，就停止了。然后每天尽量再抽出一节课的时间在操场快走。
这样下来，一整天身上都暖乎乎的，一点也不感到冷。
以前，为了改变我的体寒体质，我在医生的建议下，中西药都吃过，但是，收效甚微。
我开始跑步的初衷原是为了减肥，哪想到坚持了三年，体重没有减多少，竟然改变了我体寒的身体，这可是真是意外之喜啊！
看来，生命在于运动真是至理名言！运动不仅强身健体，塑造美好身材，还能促进血液循环，改变人的易寒体质。
以后的我，会一直坚持跑步的，每天一万步，雷打不动。
