你有没想过每天坚持早起写作，1000天后会是怎样子呢？《刻意练习》作者Scallers告诉了我们。他从2014年1月开始写作，连续写了1000天，完成了100多万字的输出。作者总结1000天的实践提出“N阶持续行动者”的概念。
一阶行动者：一般坚持10天就想放弃了，需要动力支持自己。无论是早起还是坚持健身，都需要执行力。
二阶行动者：二阶行动者是可以成功完成100天的持续行动，二阶段的时候其实已经形成一种惯性模式，不需要再去强迫自己早起或者习惯去做某事，但行动的结果需要我们去反思的。
三阶行动者：一件事情可以不间断地坚持1000天之后，就是所谓的三阶行动者了。1000天也就是接近3年的时间，这时候已经形成自己的思维习惯和做事风格了。需要思考的是突破和创新。不让“成就你的东西也限制你”，需要不断地调整策略。
刚开始看这本书的时候，我以为只是教我们如何把一件事通过反复练习做到极致。确实作者也有这么做了，但在大学期间，我们都在迷茫阶段的时候，就有这个视野，而且初衷并不是为了名利，只是想去做这件事。然而也真的做到了。
这本书没有所谓的干货，没有写文章要注意的事项，没有吸引人的标题的几大招数，或者爆款文的写作方法。唯一的技巧就是持续行动。《刻意练习》描述了自我成长路上的心理历程，不进步的背后只是没到位的执行力，我们应该用怎样的态度去对待成长，怎样投资自己，扩宽视野。
刻意练习，听起来是很容易懂的概念。刻意练习意味着持续行动。“行动”是一个“主动发起，投入资源，外界交互，内部梳理，产出结果”的过程。在这个阶段，我们愿意花时间去做我们决定了的事情，也需要跟外界产生联系（比如文章的反馈），真正要面对的还是自己的内心，要有充足的信心和定力去做，最后的结果就是你花的时间的一个积累成果。
在刻意练习中会遇到什么阻碍呢？
1.没有得到强即时反馈，就退缩。
2.因为没有成就感，就不持续做事情。
3.用单一变量去思考事情。
现在我们写文章都会很关注的事情就阅读量，如果只有少之可能的几个阅读量，那我们就会失望。感到挫败。然而持续行动的一个重要的点，是主动发起，竟然是我们主动要去做这件事，别人的反馈对于我们真的那么重要吗？它是我们写作路程的指南针吗？当我们需要别人的反馈才可以有动力去做这件事时，本身就把主动权交到别人的手上。就像作者所说，真正的安全感只能由内找寻。需要靠外在的反馈来支撑本身就是一种放弃。
成就感是一种驱动力。找到成就感确实可以驱动我们向前，但同时也限制了我们。因为我们需要依附这个才能走下去。当我们要决定做一件事情时候，一定是我们内在有强大的决心，而不是我做了，别人会觉得我很厉害。
在行动之前，很多人会担心自己坚持不了，或者担心有其他安排阻碍到了这个计划。但其实当你真正做起来，这些问题也就不存在了，不要用单一变量去思考事情，成为不行动的借口。
行动系统和学习系统是成长的双翼
作者从两个视角来解读系统。黑盒视角和白盒视角。黑盒是你使用一项功能，会用但不知道其中原理。内部对你来说是黑色的。白盒是你知道功能逻辑和其中原理，内部对你来说是可见的。如何构建自己的知识体系。如何用好我们的发力点。用持续行动的方式构建属于自己的系统。是我们需要思考的。
持续行动是一种执行力。著名作家树上春树每天起床第一件事，就是跑步1小时。有人问他不想跑的时候怎么办？他的回答是：“就是今天不想跑，才去跑”。这才是长距离跑步者的思维方式。
