今天晚上，我们自然疗法信差群里的小糖公子分享了她使用小柅芳疗精油的收获…她本身是瑜伽老师，把对瑜伽的理解和精油的理解结合，整个分享就像一场瑜伽，慢而有力，干货满满。适合所有对瑜伽和芳疗精油有兴趣的人。
先看关于“少即是多”
用精油和练瑜伽是相通的，今天分享几个感受。
第一点，少即是多
瑜伽的过程中，一开始专业的瑜伽老师会让初学者先从几个动作开始。很多人都想要多一点难一点的动作。她不知道的是这些动作是瑜伽老师选出来最适合此刻的你，当下的你的身心的。
就像初用精油的人，这个也想用，那个也想用。这么多种精油，有3000多种，这个时候最需要的是一个专业的人。然后你选出最适合你当下使用的一两种精油，解决一两个问题开始。
例如解决身体的情况的话是先去给身体去排毒，然后同时可能也有消化的问题，睡眠的问题，内分泌的问题等，但是可以先从一个最基础的排毒的一个问题去入手，让身体通透，然后再慢慢解决其它的问题。先从一个基础问题开始。
例如说我们的皮肤问题，可能又有痘痘有斑，又有敏感，这个时候首先需要解决皮肤敏感的问题，然后再慢慢去解决其他的问题。我自己就是先从3号精油解决皮肤敏感问题开始的，当时芳疗师是建议我用两个月以上再改用其他的，但是我就没有坚持到两个月，当时皮肤敏感问题已经有很大的改善，就想用其他的就用了2号精油，但是第二天脸上就又有发红，就是皮肤敏感的现象。
这就让我想到做瑜伽也是这样，很多人练习段时间后想练习一些比较炫酷的体式，但实际上自己身体还没有到那个位置，就会产生一些疼痛，做不到的沮丧，还有很多情绪。那这个时候很多人就会止步于此，她没有想到学习是个过程，她可以从简单的体式开始，慢慢的经过时间的积累，自然而然的到那个位置。
还有一个“少即是多”是瑜珈的体式。现在市场上很多人为了追求外在条件的改善，体式做得更到位，可能会做很长时间的瑜伽，各种体式，但实际上体式在整个瑜伽中只占3‰，但现在市场上的瑜伽课里体式好像成了全部。为了更酷炫的体式，为了身材，为了肌肉更紧致等等。很多人就会花很长时间去达到。我们练习瑜伽最重要的是瑜珈给我们精神和内在世界带来的改变。而在体式上其实并不一定需要做到那么多很难的体式。尤其对于初学者来说，最重要的是把适合自己当下身体需要，身心状态的简单的体式做到位，持续做。在这个方面我觉得精油也是类似的。
我们用精油的时候会想着多用一些吧，但是在例如面部用油时，如果调油时纯精油滴多了，就会产生发红发痒脱皮的不好的现象。
身体用油也是这样，每天涂两三次就够了。可能有时候觉得味道好或者有用就多用一些，但是可能身体上就会囤积太多的精油，反而有不好的效果。
所以用精油最好的就是每天少用，用对的方法。然后长时间的持续用。就像练习瑜伽最好就是每天半个小时一个小时做最适合自己当下的一些体式，简单的去伸展，可能对身体是最好的养护。
先记录到这里，分享给练习瑜伽的朋友们
明天继续，关于“过程”
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嗨，你好，我是子祺，平衡族健康科技创始人。平衡族传播应用芳香疗法，做最落地最有效的产品和体系，首推产品 平衡小柅芳疗精油为功效而生。
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