《人生效率手册》
一、学习点：
（一） 目标管理：1、目标误区；2、七个人物法：①想出1个你梦想成为人的名字；②想出1-3个在五到十年内努力追赶可能超越的人；③归纳总结；④自我匹配，分解目标；⑤反省总结。
（二） 时间管理：
1、时间管理的三大误区：①认为时间管理是高端人士的专利，普通人不需要时间管理。②把时间管理等同于记录、列表。③盲目复制别人的时间管理习惯。
2、效率手册：
①拿出一张白纸画上时间轴，每天最好设置3个主要目标事件，并标出对应的时间段。
②按照计划开展行动。
③对照右侧的记录和左侧的计划，标出实际与计划不相符合的部分。
④对标出的各项异动进行逐一分析。
⑤再次计划。
3、时间管理的目标性法则：是制作效率手册时，一定要遵循的法则。
（三）提升效率：
1、番茄工作法：①设定具体的工作任务列表。②设定番茄钟，时间是25分钟。③从计时起，开始第一项任务。④番茄钟铃响，停止工作，休息至5分钟，可以活动、喝水等。⑤开始下一个番茄钟循环，直到完成计划任务，并在列表中将任务划掉。
2、意志力延伸法
（四）修炼硬本领：
1、硬本领特征：就是那些让你成为无可替代的人的技能，可以通过学习获得，是你身在职场的核心竞争力；2、整合：学习了零散的知识点后，一定要进行技能整合，以期灵活应用于不同的场景。
3、反馈：修习硬本领时，设置评价环节，包括自我评价和外部评价。
4、培养身体惯性：用21天习惯养成法，培养你身体的惯性，试着不断拓宽舒适区。
（五）输入与输出
1、输入系统：①最高效的渠道，是以人为师；②最便捷的渠道，是相信阅读的力量；③参加行业会议、培训，也可以获得最新的知识与动态；④相信行走的力量。
2、输出系统：包括演讲、写作。
二、感悟点：听过这本书，最大的感慨就是“理想的巨人，行动的矮子”，有太多这样的人了，包括我自己，缺乏实践。最感触的那句话就是最后的“你的生活是美好还是流离，钥匙永远握在自己手里”。很多人都会习惯待在自己的舒适区里，使得舒适区越来越小，效率手册的作用需要自律坚持，是成长中很重要的工具。
三、行动点：试着目标管理、时间管理去做下，再列出每天每个番茄钟。
