——魏君学习非暴力沟通心得
NVC分享者支持项目第一次课程结束后，一位学员对自己做的NVC分享沙龙进行了经验总结和分享，希望以此来支持同伴们。我听了分享，给出了如下回复：
听到你的分享，我特高兴，这就是我想看到的，这也引发可我一些思考。首先谢谢你的分享！下面是我的一些思考（借你的分享说事）：
一、NVC强调有意识地选择。首先要有自我意识，才能有所选择，当我们处在无意识的状态，不可能有选择。当我们意识到自己是紧张的，我们才可能选择放松；当我们意识到这次分享不尽人意，我们才有可能改进；当我意识到失去了连接，我们才可能去建立连接；以此类推。
二、NVC是我们的人生抉择，也即我愿意选择这样的思想和方式给出自己，这意味着我们要时时刻刻践行NVC，而不是只有在学习或分享中使用NVC。我更喜欢你在分享中：1、觉察大家的反应，并询问大家的意见，然后做出调整，因为我们是服务于人，而非服务于NVC；2、当意识到自己受到刺激，进行自我连接和静默同理，与自己与他人建立起有品质的连接，并体会到情意流动（爱）；3、以需求为引领，这是NVC的精髓，因为NVC强调根据需求和自己的价值观做选择，而非根据自己或他人的想法（期待）做选择，也非根据自己的情绪感受来做选择，更非为了避免什么来做选择。价值观人人不同，它体现在我们做出怎样的选择；需求人人共有，它体现在我们的选择可能会有怎样的结果。
三、分享本身就是在学习，就是在做心理建设，无论是口头表达还是文字表达，这也是喜欢你分享的重要原因之一。
四、NVC的分享，强调我做的就是我说的。只要我们经历了这些过程，并经过反思和总结，分享自己就会是自然而然的事了。
