有了孩子的女性都特别辛苦，不单单白天要带孩子，如果晚上孩子不好好睡觉的话，对大人来说更是一种折磨。孩子睡不好我们做家长的也休想能休息好。孩子如果能够睡得好也会让他们的身体发育更好。可是总有不少孩子睡得特别不安稳，总是动来动去，特别是刚出生没几个月的孩子尤为突出。
其实宝宝的睡眠模式和我们大人们的不一样，他们有两种不同的睡眠模式：深度睡眠和浅度睡眠。
深度睡眠（医学上被称之为非REM睡眠）——在这种睡眠状态下，宝宝一般是静态的睡眠。除了偶尔他会打哈欠或眼皮跳动之外基本都睡得相当沉，他们的呼吸呼速率也很平稳。这种睡眠状态对宝宝的生长至关重要，在深度睡眠中，宝宝会产生更多的生长荷尔蒙，让他们“在睡梦中不知不觉的长大”。但是这种深度睡眠阶段要新生儿到达4周后才会逐渐表现出现来。
浅度睡眠（医学上称之为REM睡眠）——在这种睡眠状态下，宝宝会时常移动身体，偶尔会发出响声，他们的呼吸速率也不平稳，他们的小眼睛一会儿张开一会儿闭合。有些宝宝在浅睡眠状态中还会伸伸懒腰、时不时扭动一下小身体，要么伸一下胳膊，或者挥舞一下小拳头，要么就是又吮吸起他们自己的小手，或是嗯嗯的发出声响，甚至还会扮出怪相……
据医学研究发现其实宝宝每经历一次15-20分钟的深度睡眠后就会经历一次60-70分钟的浅度睡眠，在我们的宝宝真正清醒过来之前，其实他们还可能经历数次略为清醒之后又进入浅度睡眠的过程。
因此，如果妈妈们发现宝宝睡眠时间过短，睡得不踏实，睡觉的时候还会动来动去、要么偶尔哭闹一两声，都是正常的无需太过担心这是正常的只是他们现在处在浅睡眠状态罢了。新手妈妈们也不用听到哭声就马上紧张的过去把宝宝抱起来。
可能宝宝他正处于浅度睡眠中，妈妈们可以什么也不做，只需要在旁边静静的观察几分钟就可以了，只要孩子再没有表现出明显的哭闹，妈妈们就可以先不用理会，可能晚一点孩子他就会又睡着了。如果宝宝一直持续哭闹，妈妈们再把宝宝抱起来也不迟。
如果妈妈们太过紧张，很容易让原本处于浅睡眠中的宝宝醒来，妈妈们又得哄孩子，时间久了就慢慢就会养成哄着入睡的习惯。这可是很麻烦的让孩子自然而然的睡觉是最好的，妈妈们既轻松又不用劳心劳力大费周折的去哄孩子睡觉。
如何让宝宝睡得更加舒适又香甜呢？不妨参照一下以下几个小建议吧！
（1）如果晚上宝宝他哭泣的话，多半可能只是需要妈妈们的拥抱和关心，妈妈们不用着急抱起来。只需要轻轻的拍拍孩子的背抱抱他就可以了。不少妈妈喜欢用的小夜灯也不要一晚上都开着，这个其实是非常影响睡眠的不单单影响孩子的睡眠也影响到大人们的睡眠质量。
要让孩子形成一种观念特别是宝宝，让他们知道晚上就是黑夜，是用来睡觉的时间。白天是阳光明媚的，是用来玩耍的。
（2）孩子穿多了睡觉或者用睡袋睡觉这个习惯其实并不好，穿得太多会让孩子更容易燥热踢被子，妈妈们摸摸身上有汗没有，如果孩子手心脚心冒汗，妈妈们可以不要盖太厚。千万不要让孩子穿保暖衣睡觉哦。穿上长一些能护肚的衣服就好了。
（3）如果半夜宝宝在床上偶尔踢踢小脚或者翻来覆去的，妈妈们无需太过在意原因多半是要拉尿了。睡前记得把一次尿为好，虽然不提倡把尿但是确实是很有效的引导方式，妈妈们只需要给他们盖好被子就行了避免孩子着凉。
（4）如果宝宝睡觉不踏实容易惊醒，同时还爱出汗那么就需要考虑是否是缺钙导致的，如果发现宝宝有类似情况建议妈妈们最好是及时带宝宝到医院做个微量元素检测看看，如果是缺钙的话，就要及时补钙了。建议妈妈们给宝宝服用液体的钙容易吸收些，可以试试口服葡萄糖酸钙口服液，鱼肝油滴剂等等，平时天气好的情况下可以带孩子晒晒太阳也是可以帮助钙的吸收。如果宝宝可以吃辅食了可以考虑多吃一些含钙高的食物，如豆制品、海产品等。
在此祝愿宝爸宝妈和宝宝都能睡得舒适又安稳，以上是个人见解若有不合理的地方还请指教一二。
