作者：烟树 每天一杯咖啡，写海风拂面般的文字
今天想来谈谈自卑感。
我想是人多多少少都有些自卑感吧。更何况像我们这样的普通人，长相一般，身材一般，事业一般，总之什么都是一般。我不知道像马云这种成功人士是否对自己的长相也会有自卑感。
那么自卑感是怎么来的呢？一本书上说它来源于“追求优越性”，当无法达成理想中的自己，就会产生自卑感。比如我希望我可以和刘雯一样高一点，像迪丽热巴一样再瘦一点，像杨绛一样既是妻子，也是朋友，拥有幸福的婚姻，一旦达不到这些，就会产生自卑感。
但自卑感并不是贬义词，如果可以正确面对它，作出改变和进步，那它就是一个积极的东西。比如想瘦一点，可以通过运动及健康的饮食来达到，对于自己的另一半既是恋人又是朋友，可以通过学习如何经营自己的婚姻来实现，这无疑是积极向上的。
书上提到更为可怕的是因自卑感而产生的自卑情结。
自卑情结又是什么呢？自卑情结是提把自卑感当作某种借口来使用，将本身没有因果关系的解释成有因果关系。比如，因为我胖，所以没人喜欢我。因为我学历低，所以不能成功。
胖，吃不了减肥的苦，学历低又不想读书。不想因为改变而牺牲目前能够享有的乐趣，拿不出改变生活的勇气，即使有不满，但还是愿意维持现状。
那我们要如何摆脱这恼人的自卑感呢？
首先，自卑感不是用来与他人的比较，而是和“理想的自己”比较，人与人虽有不同，但平等。
其次，自我接纳，记住不是自我肯定。是接纳自己，我就是那个不完美的，也有很多事没办法做到的，普通的自己，我并不特别。
最后，放弃你无法改变的，关注自己可以改变的东西。身高我无法改变，那是基因决定。但我所拥有的知识是我自己可以选择，可以改变的。
所以放下和他人的比较吧，你就是你，无可替换。过好当下才是最重要的。
