2018/08/29
有多自律就有多自由
【今日天气】 晴 26-36度
【早睡早起】23:01-7:34
【践行天数】49/90
【昨日青蛙】
1.运动/记单词/看书完成✅
2.与同学们见面（未）改时间
3.周检视（未）精力不足
【昨日反思】
1.为什么感觉做PPT比较难？也许是老师以前给我们做的都比较简单，后面的锻炼我们给了一部分难度、在座的过程中。抠图花了很多时间做得都不是很理想、另外一种老师的作业是中文版的有难度，首先英文不是特熟悉、就很焦虑。加上还有一些感冒的原因吧，你有做过静不下来的时候。最后改变的方式把这个看着头痛的视频，让小辈帮着去摸索、这个效果还可以、巳经找到了方向。之后自己也没那么焦虑了。
下一步：换思维、静下心来
2.为什么妹妹与儿子吵架我感觉不自在？是我小气了吗？还是不能忍受妹妹的脾气、或者两者都有。其实，恰恰证明了沟通的重要性，我在试着想要他们用非暴力沟通的方式有点难，我也试过用这种方式与侄儿交流。感觉还是有一点点效果、嘉许自己不焦虑，去感受他们的感受和需求。
下一步：坚持每天听或者读《非暴力沟通。》
今日青蛙】
1.运动/记单词/看书
2.ppt作业练习
3.同学们聚会
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）
✊2.工作开展与反思
✊3.坚持学习
【感恩或小确幸】
1.感谢自己能够静下来去感受亲人们的需要。感谢自己没有受负能量的影响、反而去观察对方的需要。
2.感谢孩子们的大爱、主动帮兄弟一起搬东西，这就是亲情所在至吧！
3.感谢童宝宝清早给我带来的快乐。
4.感谢妹妹辛苦做的营养早餐！
