首先，烦燥是一种思维中的背景噪声
烦燥可能是身体疲劳了或生病了，
或可能是精神功能的紊乱。
不要想我现在很烦燥，怎么办啊？
而是要有目的性稳住现在。
我现在的思维不够好，
要是那样多好。
不要让对未来的期望成为一种负担，
事实上你只能掌握现在这一刻，不是吗？
由于，在烦燥时，精力通常都非常有限。
请尽量简单一点，做重要的事，同时，也要住意休息。
但最重要的是，
如果你觉得此刻思维不够好，做的事不够好。
那就不要过分要求自己。
如何处理烦燥
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