最近我在阅读一本由美国作家乔.维泰利创作的一本书：《零极限》，这本书的主要阐述的是“荷欧波诺波诺”大我意识疗法。这是一种让个人与内在神性发展出伙伴关系，并在每一个时刻都寻求修正我们错误的思、言、行的神圣礼物。这个过程的本质是自由，从往事走出来的全然自由。
这本书反复强调的四句话是“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”、“请原谅”。我把这四句话叫做“十二字箴言”，这“十二字箴言”是从修.蓝博士的口中反复强调的。他主张不断重复着四句话，打破固有的模式，做完全的清理。打破固有模式的最有效的途径就是爱这个模式，直到这个模式自己消失，剩下的就是神性了，也就是《零极限》所描述的一切回归到零的样子。我觉得修.蓝博士说的非常的正确，我们大多数人都被某些固有思维模式所囚禁，我们要学会将自己归零。于是，我就一直践行着这“十二字箴言”，尴尬也随之产生。
当我践行“十二字箴言”，说出：“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”之后，得到的反馈往往是“你有病吧？”、“咱这关系也不是什么大事情，和我说对不起干嘛？”、“你可别谢我，我浑身不自在。”。有没有感觉很正常，没事说什么谢谢?你对不起什么？ 你爱我？你是同性恋还是变态？如果你也这么想，那说明你真的“变心”了。
从小父母老师都会教导我们，别人帮助了你要说“谢谢你”。办错了事情要主动承认错误并说上一句“对不起，请原谅”。那个时候我们会觉得这是理所当然的，我们应该这么做。那为什么长大后我向你说一句“对不起，请原谅”你就浑身不自在，弄得好像你犯了错误一样？我认为归根结底四个字“多大点事”。“多大点事”慢慢改变了你和你身边的人，也慢慢的改变了这个社会。
我们平常工作，同事请你帮忙做一份PPT。你帮忙做了，他会感激不尽的说一句“哎呀，真是太感谢你了。走，中午请你吃饭。”你会不好意思的说“多大点事啊，不用不用”。如此反复，你帮他做PPT可能会形成常态，没准同事会觉得你帮他是理所应当的。同样，你的同学找你借笔记，换回来的时候不小心弄脏了，他会说“不好意思，把你的笔记弄脏了，真对不起。”你又能说什么呢，“没关系，没关系。多大点事啊，又不是不能看了。”时间长了，他就算把你的笔记弄脏了没准都不会跟你提，想着没关系，他个根本不在乎。要记住多大点事，其实这事一点儿都不小。
所以，不是对不起、请原谅、谢谢你、我爱你这“十二字箴言”错了，而是我们自己“变了”。变得我们自己都没有发现。希望从今天开始，你回到那个淳朴的自己，多说一句“谢谢你，我爱你！”
