1.每天喝2000ml水，早起一定要喝杯热水。
2.每天锻炼一小时，工作健康五十年。
3.坚持做一件事情，看自己能坚持多久。
4.平时要注意走姿，尽量走一字路，大步点。
5.在床上，双眼90度靠墙20分钟真的能瘦腿。
6.不管是英语，日语还是韩语，学好一门语言，会多一个选择。
7.每天九点前，一定要吃早餐。
8.坚持睡前阅读30分钟。
9.但你想拖延一件事情时，倒数321法，比如，起床的时候，控制自己不懒床，心里莫数321~1起来。
记住，20以后，多想想怎样赚钱，而不是天天纠结谁爱不爱你。
可以慢慢养成的好习惯
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