今天早上我做领读，一直安慰自己把这次活动当做聊天就好。等到真正开始之前的时候还是有点紧张的。开始以后就平复了，做自己想做的事情，说自己想说的话。没有好坏，没有对错，没有更好，只是做自己就好了。
讨论很活跃，大家热情很高，聊得都是互相帮助的内容，这种感觉真的很好，谢谢大家。
知道今天要做领读，从昨天开始思维就时不常的想到这个问题，不自觉的想。甚至会想象出完整的画面，播放简短的小电影。播放电影的时间是大脑思维占据主导的时间，是人被思维牵着走的时间。
2017.11.2 觉察日记2
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