暑者，日与者也。

日为太阳，者为人与人物，世间的一切都被太阳灸烤，烘出40度的高温，所以大暑很少被人喜爱和欣赏。

然而，每个季度都有它存在的意义，俗语说：”人在屋里热得燥，稻在田里哈哈笑。大暑至，万物荣华，这是入秋前，它们最后的奋发。

大暑虽酷热难熬，但也有风景，在这个季节我们常可以看到傍晚美丽的火烧云和半夜的蛙声一片。

四季的变幻总以盛极而结束，不论喜欢不喜欢，该来的总会来，该走的也一定会走。

看看7月我的总结吧。

01 公司全面复工复产

随着上海疫情防控持续稳中向好，正常生活秩序的逐渐回归，7月1日，我所在的企业全面复工复产啦。

复工复产后，为严格落实各项防疫措施，公司制定了晨间抗原自测打卡、定时消杀、轮班领餐等多项配套管理措施。园区餐厅也为我们的一日三餐提供荤素搭配、营养均衡的饭菜，保洁阿姨们都穿着防护服，多次定时消杀电梯、办公场地。园区每周三次核酸检测、让我出门的时候，再也不用担心没有72小时内核酸报告了。

印象最深刻的是，在4月份上海疫情最严重期间，公司工会积极行动起来，对隔离期间的困难员工进行“一对一”精准帮扶，千方百计帮助员工购买婴儿必需品、食品及特殊紧缺药品并送货上门 解决员工燃眉之急。为了缓解我们疫情期间买菜难问题公司工会还开展“暖心菜”慰问活动，真正把员工“急难 愁盼”问题融入到日常工作中，真诚用心地为公司员工办好事、做实事。

这种疫情常态化下的员工关怀和关爱活动，不断的提升员工的幸福感和凝聚力，非常令人动容。

02 阅读书籍《蛤蟆先生去看心理医生》

为了让普通读者也能了解深奥的心理学理论，明白心理咨询究竟是怎么一回事，英国资深心

理咨询师罗伯特戴博德撰写了书籍《蛤蟆先生去看心理医生》，让经典童话《柳林风声》的动物主角们再次登上舞台，演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。

7月我阅读了这本凝聚了作者多年心理咨询工作心得的书籍《蛤蟆先生去看心理医生》，初次听朋友介绍这本书时，我以为是一本童话书，读完后才发现这本书其实是一本非常专业的写给成年人的心灵疗愈书籍。

主人公蛤蟆先生，温文尔雅、风度翩翩，住着豪宅，开着跑车，当着校董，不抽烟，偶尔品酒，生活自由且快乐。

但俗话说：世上的事情，件件藏着委屈。就是这个一向热情爱冒险的蛤蟆先生，最近因为一些变故，突然陷入抑郁无法自拨。他一个人躲在屋子里，失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发上，连起床的力气都没有了。

朋友们非常担心，建议他去做心理咨询。经过10次的心理咨询后，蛤蟆先生在咨询师苍鹭的帮助下，勇敢探索自己的内心世界，不断的认识自己，接纳自己，改变自己，最终实现自我蜕变。

这本书出版20年来，已经成为英国国民级心理咨询的入门书推荐给你，相信它一定能够治愈你、改变你，并带给你成长的力量。

03 完成10期“抗疫微课堂－小培来帮你”的脚本、视频和通讯稿

疫情居家办公期间，领导交给我一项任务，让我和团队的另一位同事三草，合作完成10期抗疫微课堂－小培来帮你”的微课程。

接到任务后，我和三草经过沟通，迅速完成了任务分工、课程的定位、视频的形式、时间节点等一系列工作。我负责微课程的内容、视频脚本和通讯稿的撰写，三草妹妹负责视频拍摄和后期制作等。

在这10期的微课程中，内容涉及随申办“核酸码”功能上线、居家消毒指南、复工复产如何做好个人防护、居家隔离情绪舒缓、户外锻炼如何做好防护、动态清零的解读、常态化核酸采样点查询等当下最新鲜最热点的内容。

这10期的微课程，形式轻松活泼，内容通俗易懂，让学员在学习的过程中，很容易就get到了很多重要的知识点和正确姿势，化解了大家的疫情隔离焦虑，找回平和心态，因而受到学员的好评和领导的好评。

04“疫”路成长，展望未来

时光如白驹过隙，女儿高一第2学期的学习生活落下了帷幕。

6月30日，学校高一年级组召开了线上结业仪式，参与本次结业式的有学生发展中心的副主任徐老师和高一年级组长郑老师，结业式由高－10班的两位同学联合主持。

结业仪式的第一部分是1班的朱同学发言，朱同学介绍了1班的班级特色、以及在学习和方面取得的令人刮目相看的成就。第二部分是来自2班的杨同学和7班的潘同学的学习经验分享，两位优秀的同学都讲到线上学习最重要的是”自律“二字，除了”自律“，还要发掘自己的内在驱动力，让学习更主动。同时保持规律的作息，做好学习计划、管理好自己的时间，与同学相互监督，形成学习小组，找到薄弱点进行提升等方法都是提升学习成绩的好方法。第三部分年级组长郑老师宣读了本学期在各方面表现都很优秀的学生名单，并在暑期安全、居家安全、出行安全、网络安全等方面对学生提出了具体的要求。

希望所有的学子度过一个健康、平安，快乐的暑假。

以上为本月总结，感恩。