文/小帆
最近坚持早起跑步已经有很长一段时间了，期间我从未停止过。可能有读者对我是怎么坚持下来早起跑步很感兴趣，正好，最近我对早起跑步也积累了一些心得，接下来，我会一一告诉大家，希望对大家能有所帮助。
一.心理上，一定要坚信你早起跑步，是能锻炼身体，自己一整天一定是精神百倍的。
大家都知道，强烈的心里暗示，对我们的心态以及行动力都是有帮助的。早起跑步，一方面的确能锻炼你的身体，而且更重要的是它能让你养成跑步的习惯，培养你的自信心，坚持早起跑步的成就感能让你做其他事的时候更加自信满满。
二.行动上，一定要逼自己一把，早晨多定几个闹钟，对早起有很大的帮助。
早晨，大家睡的正香甜呢，的确都不愿意起来，总想赖在被窝里，蜷缩着，尤其是冬天，恨不得全天都裹在被窝里不出来。
我也是一样，早晨也想赖床，但是呢，想想自己制定目标的时候，是答应自己要坚持的，自己需要遵守对自己的承诺。狠狠心，为了早起，我在自己的手机上，从早晨6点开始，每隔2分钟就设置一个闹钟，加起来最起码有5、6个。然后每天早晨，闹钟噼里啪啦的响个不停，想睡也没法睡了，越来越精神，行吧，赶紧起来跑步去吧。
三.有可能的话，最好找个跑步的朋友，大家一块坚持、督促、监督，效果比自己坚持要好很多。
找个跑步的朋友，主要是大家互相监督，互相鼓励。所以，这个朋友可以是你附近的，能早晨陪你跑是最好的，也可以是其他城市的朋友，每天早晨和对方通个话，视个频，督促监督对方起来跑步。
如果你有个异性朋友和你一起监督跑步的话，那更好了，你的行动力会让你大吃一惊的，哈哈。
四.每天把自己早晨跑步事情记录下来，每天看看自己记录的跑步日程，你会很有成就感的。
每天抽时间记录下自己的跑步日程，看着自己的日程逐渐的增加，就好像看见自己支付宝里的钱满满增加一样，特别有成就感。和以前的自己一对比，自己原来也是能早起跑步，坚持长久做一件事，想想就开心。
怎么样，伙伴们，赶紧行动起来吧，早晨早起，跑步，快走。。。锻炼身体，让自己更加自信，更加精神饱满，更加富有成就感。
今天是我坚持写作的第41天
今天是我记录早起运动的第28天
哈喽，大家好，我是小帆，是个坚持写作，有点想法，有行动力，乐于分享的小帆。大家喜欢我写的文章可以点个赞呦。
