1、如果生活过的不顺畅，极有可能不是您没能力，而是有一套错误的系统在背后运作。
2、您懂得的很多道理可能已经不适用于当下，但您不知道，就一直被认知系统所障碍。
3、有情绪的时候会向外对峙人和事，就像开车不稳时只会埋怨路，而不知道回头检查车。
4、只要还在情绪上向外抱怨、发泄，就无法看到自己认知系统中的执着。
5、只有不断的看到、放下心里的执着，不被潜藏系统所控制，您才有资格表达真正的自由。
6、在追求活出来的路上，记得不要纵容您自己。
7、想要把握好通达圆满的最佳途径，就是认识负面情绪。
8、只要产生一种负面情绪，背后一定有一套障碍您的潜在系统。
9、只要能回头，烦恼即菩提；只要向前冲，烦恼更汹涌。
10、我对这个世界毫无意见，因为没有意识心就不会有分别见。
11、我要允许您的潜台词是您有错，背后还有个我是对的系统标准。
12、我们提倡创造美好的生活，但也不要为了宽敞的房间堵塞了心里的空间。
13、只要一句表达里有埋怨，这个表达就一定不中道。
14、对发生有情绪时，是通过情绪觉察潜藏的系统，还是在系统中延伸迭代，完全取决于您自己。
15、既不要做能量高的人，也不要做能量低的人，要做一个无量的人。
16、没有有量即是无量，正能量也是无量。
17、当我发现难受是因为系统在起作用时，就不会在发生上延伸，就能当下自在，当下清凉。
18、真正的自由自在是通过负面情绪发现隐藏已久，不能让我们自由自在的那套系统。
19、能懂的向内觉察的时候，情绪就是看到系统的机会，烦恼自然转为菩提。
20、让我发现内在不圆满的机会就是不如我愿的发生，所以说一切发生皆有利于我。
21、当您对一切发生都毫无意见的时候，就是真正的自由，真正的圆满。
22、受了不是有个我要受才会了，身心不抗拒就在受，不需要我再去受。
23、径流不代表情绪一定在流动，而是如是来，如是去。
24、不管情绪来不来，走不走，我都不被影响就是受。
25、爱出者爱返，爱出的当下就是返。于心而言，没有时间和空间，一切发出当下回返。
26、发国泰民安之心，发世界和平之心，发祝福众生之心，发的当下法喜满满。
27、只要带着发心去行走，路上遇到的一切困难都不是困难。
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转自骑士老师整理
