生活中处处充斥着各种正能量的话题，负能量像瘟疫一般能绕开就避开。自己也中过魔，只想听有品质的谈话，看养眼的事物…慢慢发现那都是别人的，做到了才是自己的。有心无力感有过吗？身体的能量提升是关键，它是支持行动的燃料。人活一口气，我们所谈的能量不过就是“气”。
在瑜伽里我们常说：在呼气吸气中找到平衡，气深吸下去身体保持稳定，呼出时慢慢放松。大多时候，“吸”伴随着伸展动作，“呼”伴随着弯曲动作。刚练瑜伽的朋友遇到困难体式喜欢憋气，那时的身体是不稳定的，好似充满气的气球飘来飘去，但着实做不到气球的轻盈飘逸。憋气时如能做到气球那般和谐流动都是高手，但即便是高手也是有时限的。看那天空中飘过的、各大橱窗做装饰的气球慢慢都会变小甚至爆炸，倘若需要时用一下，过后放气好生收藏那寿命便会延长。
看过现场演唱会吧，站在台上的好的歌者都是控好气的前提，唱出优美动听的歌声，赢得观众的掌声呐喊。气场十足的同时好似发光一般闪亮耀眼。灯光布景是有衬托，但如果上面站着的是位手拿麦克声音发抖，两膝小颤的普通观众上去讲话，那时的舞台会不会让此人更弱小呢？此时若又来一位中气十足、落地有声的普通观众上来说了简单不过的几句赞美得体语言，那除了赞叹此人的勇气应该还会为他/她的（气）场点赞，能量满满、气场十足就是这便是其中一种。
在活着的时候，呼吸好每一口气
平时坐着两脚平放地面，手心向上，尾骨后翘，头部拉直，下巴微收（重点注意上背部微向后面拱少许），尽量嘴巴闭上，让气通过鼻孔缓和的吸进丹田，慢慢的沿着脊柱后部向头顶-眉心-鼻子下方呼出，眼睛微闭1/10，鼻尖关注眉心或下巴。试试看，简单的动作重复练习。向后如何延续，要看个人的悟性了。
能够让气在身体自由和谐流动，那我们身边将会有很多人会成为温稳可亲的人，需要时像气球一样飞几圈，像歌者那般来几首，能量说提就提，气场说来就到。
当气可以稳稳的吸下去，缓缓地呼出来，头脑会很清醒，情绪稳定，这时你说的话、做的事，包括创意灵感都会向对的方向发展。用好你的气，能量就上来了，你所遇见的人、事、环境也就变了。你的能量场变了，自然可以影响身边的人。
