曾看过一篇文章，大意是讲，人的一生，总绕不过三种痛苦:要么匮乏，匮乏满足了就无聊，当你认为自己总是有奋斗目标可免于这两种痛苦时，恭喜你，第三种痛苦焦虑已离你不远了。
这本就是一个贩卖“焦虑感”的时代，再加上阶层固化，生活成本高昂，未富先老……无一不侵蚀着我们日渐脆弱的神经。
谁不想花前月下，今朝有酒今朝醉？谁不念海阔天空，千金散尽还复来？可是想想房贷车贷孩子的教育，终究，班还是要加，钱还是要挣。
既然入口关不上，还是教大家三种方式，给我们的焦虑找个可以安放的出口吧。
1 看绘本
老早就看过一个段子，人总是在幼儿园时学小学的东西，小学学中学的东西，中学学大学的东西，大学又开始学幼儿园的东西。
其实别光说大学生，包括我们成人，也应该再学学孩子的东西，因为，我们已经在生活中迷失了太久，忘了自己的初心。
托女儿的福，我是从《白色的小猫头鹰》开始爱上读绘本的。一只白色的猫头鹰因为会讲五颜六色的故事，由不被接纳最终得到了彩色猫头鹰的认可，这不恰恰告诉我们，我不高，我也不那么好看，可是我有趣的灵魂正在那里闪闪发光吗？
一本精美的绘本，不仅给你带来视觉上的享受，更让你从有趣的故事中学到很多人生道理。
2 涂色书
想要在减压的同时提高审美能力，那就非涂色不可了。
在某宝上搜索成人涂色书，就有花园、海洋、森林等各种风格的宝贝任你挑选。
涂色的好处就在于:第一，没有对错，没有限制，只需充分发挥你的想象力；第二，涂色的过程中，看着五彩斑斓的色彩，心中的烦恼事也会被抛出九霄云外；第三，涂色完成后，你会特别有成就感，不亚于自己创作了一幅画。
嫌成人版的太复杂，静不下心来，还有儿童版的供你选择，光看着那些萌萌的小动物我的压力就已经跑走一半啦。
说画画不如说涂鸦其实更合适。包括我在内的很多人，都认为自己根本就没有画画的能力，画画那都是搞艺术的才干的事。
其实，画画跟吃饭、睡觉一样，是人与生俱来的天性与需求。
知名歌手郑秀文曾因压力大患上了抑郁症，治疗期间，她就是靠着写作和画画来吐露心中的不快，寻找精神的安宁。
在她的抑郁症康复后，她还专门将期间所有的作品集结到一起，出版了一本书《值得》。
可以看出，即使只是简单的涂鸦，也能给我们心中的阴霾提供一个发泄的出口，让我们得以拨开浓雾见天日。
生活，本应是五颜六色的，可是被囚禁在钢筋森林里，日复一日过着几点一线的生活，生活渐渐变成了单调不变的灰色。让我们重新拾起颜色给予我们的小美好，将焦虑赶到九霄云外吧。
2018.4.12
