不要把自己的幸福与喜悦建立在外在的人与事上，外在的期待与渴望不过是内在的依赖与纠缠，幸福与快乐是内在安静下来的的独立与圆满，自在与喜悦，就是不需要任何人的给予都可以自在的快乐与生活。
静下来去观世间的苦，一切不过是自己的体验与自作自受，路还是自己去走，谁都无法逃脱因果的心咒。种什么因，得什么果。世间太多的无奈与辛酸，因果定律是答案。头脑是永远无法懂得人世间为什么会命运多舛。
在抖音上看到一句话：
人间非净土，各有各的苦，
同是红尘悲伤客，莫笑谁是可怜人，
加上自己的一点感悟：
看尽人生浮华梦，尝尽人间悲欣情，
繁华落幕逍遥叹，玩转尘世终一生。
上苍是公平的，你想体验什么，就去承担相应的因果。执着功名，就要承担功名的功利与虚荣；执着情感，就要承担情感的牵绊与挂碍；执着金钱，就要承担金钱的控制与贪婪；执着习性，就要承担习性的固化与无明……
金钱与情感都是身外之物，不要被金钱与情感控制与牵绊。自我关系的和谐与平衡是立于世间的根基。有没有情感陪伴不重要，重要的是内在的宁静才是归途。也许唯有真正体会到这圆满的感受与滋养才能理解这句话吧。
每一天最重要的事就是过好当下的小日子，无挂碍，心自在：修花，打扫，煮饭，上班，安静，无求，心安。
曾在知乎上看到一句话：教养告诉我，不能随便评论别人，因为你不知道中间的故事，到底经历了什么；修养告诉我，默默的看着就行，因为别人的事轮不上你来评论，做好自己就是最高尚的涵养，默默的观着别人过的开心就好了。
每个人的经历与生活都是不同的，眼见不在为实，不要看到一段视频，一条信息，就妄下评论，最终不过是自己的成见与狭隘，戾气与悲愤。
当下是用来体验的，感受的，提升的，自在的，不是用来创造对立的，评判的，贪婪的，焦虑的。每一天的发生都是内在的显化，你的内在是平和的，自在的，所有的人事都是云烟。不着相，不执着，只是直面当下去做即可。
安静下来的生命是那么自在与美好，简单的，纯粹的，心无挂碍的过着小日子……
