脚是人体的"第二心脏"。用热水泡脚，不但可以促进脚部的血液循环，又能降低局部肌张力，而且对于消除疲劳，改善睡眠大有益处。足部是足三阴经，足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络有密切的关系。用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能，增强体质的作用。所以用热水泡脚，有养生左右。对于健康人来说，用清水或者盐水醋水泡着就可以了，简单方便。对于有慢性病人泡脚也可以针对性加入中草药。
一，保健身体
热水泡脚，可以加快身体的血液循环，缓解人体疲劳，消除紧张焦虑的情绪使心情得以放松。同时还利于睡眠，预防失眠。
二、预防疾病
坚持用热水泡脚。对于缓解腹痛，静脉曲张等病症，起到预防和治疗作用。
三、去寒暖身
特别是是现在大家待在空调房的时间变长。体内都有寒湿，经常用温水泡脚能去寒除湿。
四、美容养颜
用热水泡脚，能使最长达到气血的滋养，还能加快新陈代谢。加速身体内毒素的排出。改善皮肤粗燥，起到美容养颜的效果。
五、健脾养胃
用热水泡脚可以提高食欲，促进消化。
热水泡脚虽好，但泡脚的时候要用适宜的温度，不要使水温过高，而且泡脚的时间不宜过长，30分钟为好。饭后也不宜立刻泡脚，最后半小时后再泡脚，以免影响胃部血液的供给。
用热水泡脚是不少人的养生保健方式之一。不管是春夏秋冬，热水泡脚掌握住适宜的方法，对身体健康好处多多！
