问题，说回想下第一次课的自己。在解决问题和冲突时有哪些不同？
思考一下？
想法和情绪有哪些变化？
当你之前问题的想法，处理问题冲突的想法有何不同
很多时候是处于无知，害怕，紧张，压力，恐惧，愤怒，无助，不安的状态
每个人对事情处理的方式是不同的
因为你的生活态度不同
你小时候形成的信念不同
有些人处理问题有情绪，有压力。有些人期望别人听她的，有些人你好我好不要有冲突。
怎么理解压力
活动：
纸的上端，你认为生活应该怎样
纸的下端，生活实际应该是怎样的
用词汇来形容
（从容，平和，快乐）（抓狂，压力，起伏）
用1-10来形容差距（7）
我们接下来把我们下面折上来，折到我们认为的生活会是怎样，会有什么想法
（可以切换）
感受如何？（轻松，满足）
当我们有压力时，来缩小
中国女作家，北京折叠
分成3个不同层面，每个层面不能到令一面
我们活动，可以重叠，可以靠近，降低我们对理想生活期望值，贴近实际生活
有压力有恐惧做出什么反应
做活动
书拿出，翻到40页，做活动
四个包裹
压力，痛苦，批评与嘲笑，无意义和无足轻重
有机会退还一个，批评与嘲笑
顶牌，控制。老鹰，高高天空中
在控制后面，当你有压力，你的做法是什么？
自己做，犹豫，组织，压抑感受，行动之前做到面面俱到，争论
不相近哪些？
压抑自己少，行动前面面俱到没有
不能确定性格模式，可以把书拿出，翻到97页
97页有对老鹰的描述
大家可以看一下
百分之六十相似（玉华）
一张硬币有两面
什么时候我们要去控制别人
想想是什么时候想去控制
一方面工作性质，代理的团队，亲子关系，遇到问题用自己的节奏处理事情。
抱怨，变得更加愤怒会偏多
在我们自己价值感和归属感感受到威胁，我们感到压力和恐惧，我们会自然而然做出保护自己的反应
在那个时候会喜欢批评和挑毛病，事实是孩子和理想中有差距，本能反应，会有压力（打出顶牌）
本能保护自己，不是为了解决问题，
本能保护自己，期望大家和我们的感受一样。我们害怕被别人批评和嘲笑，我们用本能行为保护自己
没有好和坏，想想自己性格
我们怎么学会用控制的方式来解决问题
（妈妈小时候无形中给我的影响）
确实来源于小的时候
这是我们的决定
因为某行为受父母责骂，我们会躲回自己房间，避免受到更多批评
注意下你的孩子
她是怎么做
避免尝试新事物
努力表现自己让别人微笑
孩子做不好大哭
我们给予孩子更多恩鼓励
一张牌有两面，有积极的一面
本书第三面
积极的一方面～消极的一面
工作越长，解决问题能力越强，打顶牌机会越来越少
如果和控制型做朋友会有什么感觉？第44页
如果和你做朋友，希望大家怎样
倾听，询问你的建议
比如告诉玉华我们感受什么，规则什么，给她选择，给她领导力，许可，告诉她我们爱你
这些行为可以鼓励到他们
同时也适用孩子
困惑，先看下，选顶牌
第一感觉
我觉得不像，我是否行为工作导致我控制
你在96-97每个字，仔细去读
看下到底像不像
当你做活动
我们对自己了解没那么深，自己的觉察
觉察发现不是这样，重新做一次
控制和取悦是交替的
鼓励总结工作表
觉察我会不自觉控制喔了解自己自动的反应，44页你的做法是什么？
